Вот 5 полезных витаминов D и продуктов, богатых кальцием, для ваших костей

Витамин D и кальций – два важных питательных вещества и минерала для организма соответственно. Оба эти элемента имеют решающее значение для построения костей, сохранения их здоровья и укрепления в долгосрочной перспективе. Хотя большая часть витамина D получается из солнечного света, кальций во многом зависит от пищи, которую мы едим. Итак, чтобы избежать заболеваний костей и состояний, таких как остеопороз, очень важно употреблять продукты, богатые витамином D и кальцием. При этом, вот 5 полезных витаминов D и богатая кальцием пища для ваших костей.

.

Leave a Comment