Home Здоровье В какое время дня тренировка наиболее эффективна?

В какое время дня тренировка наиболее эффективна?

Потеря веса включает в себя не только правильное питание, но и физическую активность. Исследователь Браун Альперт Медицинская школа В американском штате Род-Айленд новое исследование было посвящено вопросу о том, влияет ли время спортивных тренировок на успех снижения веса.

Время тренировки имеет решающее значение для потери веса?

Чтобы прояснить этот вопрос, авторы исследования опросили 375 участников, которые умеренная или интенсивная физическая подготовка один потеря в весе достиг и поддержал это. Исследователи спросили участников, Время дня и частота ее тренировок указать. Результаты были опубликованы в англоязычном журнале тучность,

Тренировки самые эффективные с утра?

Оценив результаты, исследователи обнаружили, что большинство респондентов утром обучен. Для положительных результатов, но не было решающее время, а скорее, что обучение последовательно в определенное время был выполнен. Это заставляет участников тренироваться более регулярно.

Независимо от того, тренируетесь ли вы постоянно утром, в полдень или вечером, одна из самых важных вещей: Быть регулярно активным в спорте, Спорт становится потом автоматизм – Вы больше не думаете о том, когда или когда вы занимаетесь спортом. Потому что, кто начинает думать, быстрее решает заняться спортом.

Пионер для будущих исследований

Однако результатов пока недостаточно, и они должны послужить основой для дальнейших исследований. Например, в будущих исследованиях выясняется, могут ли тренировки в определенное время дня помочь людям развить привычку к физической активности, объясняют исследователи. пер

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Десятилетнее юридическое сражение за дом оставляет пенсионера с небольшим утешением

«Это дом с постоянными нарушениями, и я остаюсь жить с ним в этом состоянии», - сказала г-жа Синглтон. «Я не могу продать, потому что...

Барбра Стрейзанд рассказывает ужасный мультфильм о том, как Нэнси Пелоси пронзает и убивает Трампа

Певица, удостоенная премии Грэмми, Барбара Стрейзанд в субботу опубликовала в Твиттере фотографию мультфильма, на котором изображен кровавый президент Трамп, пронзенный каблуком спикера Палаты представителей...

Отец, злоупотребляющий стероидами, разделяет жестокие последствия стремления к идеальному телу

Папа из трех человек, у которого остались проблемы со здоровьем после десятилетия злоупотребления стероидами, показал ужас от употребления препарата. Даррен,...

Underdogs процветают, Pac-12 выживает и больше в хаотической неделе 8

Лови Смит имеет вид человека, который прожил полную жизнь. Человек не отращивает бороду с таким количеством серых, если у него не было реальных максимумов...

Аутентификация на Google Pixel 4: спите, разблокируйте смартфон

20.10.2019 в 07:30 из Клаус Людвиг - Функция распознавания лиц, встроенная в новые смартфоны Pixel 4, разблокирует телефон, даже когда пользователь...