Home Здоровье В какое время дня тренировка наиболее эффективна?

В какое время дня тренировка наиболее эффективна?

Потеря веса включает в себя не только правильное питание, но и физическую активность. Исследователь Браун Альперт Медицинская школа В американском штате Род-Айленд новое исследование было посвящено вопросу о том, влияет ли время спортивных тренировок на успех снижения веса.

Время тренировки имеет решающее значение для потери веса?

Чтобы прояснить этот вопрос, авторы исследования опросили 375 участников, которые умеренная или интенсивная физическая подготовка один потеря в весе достиг и поддержал это. Исследователи спросили участников, Время дня и частота ее тренировок указать. Результаты были опубликованы в англоязычном журнале тучность,

Тренировки самые эффективные с утра?

Оценив результаты, исследователи обнаружили, что большинство респондентов утром обучен. Для положительных результатов, но не было решающее время, а скорее, что обучение последовательно в определенное время был выполнен. Это заставляет участников тренироваться более регулярно.

Независимо от того, тренируетесь ли вы постоянно утром, в полдень или вечером, одна из самых важных вещей: Быть регулярно активным в спорте, Спорт становится потом автоматизм – Вы больше не думаете о том, когда или когда вы занимаетесь спортом. Потому что, кто начинает думать, быстрее решает заняться спортом.

Пионер для будущих исследований

Однако результатов пока недостаточно, и они должны послужить основой для дальнейших исследований. Например, в будущих исследованиях выясняется, могут ли тренировки в определенное время дня помочь людям развить привычку к физической активности, объясняют исследователи. пер

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Must Read

Battle Brexit On Switch с Not Tonight: Take Back Control Edition

Устали от политики, которая вторгается в каждую бодрствующую минуту с ее гудящим идиотизмом и неприятными портманеями? Лучший клик, чтобы посмотреть на некоторые новые цвета...

Уганда на следе подтвержденного случая Эболы от ДРК

Власти Уганды разыскивают людей, которые были в контакте с подтвержденным случаем Эболы из Демократической Республики Конго. Умерший с прошлого понедельника в специализированном центре в...

«Не нужно беспокоиться» после того, как двухлетний мальчик укушен летучей мышью

Эксперты по дикой природе говорят, что людям не нужно бояться летучих мышей после того, как двухлетний мальчик был укушен в кроватку во время «невероятно...

Нотр-Дам: 20 минут на провал – Макрон учитывает рискованный план

международные дела Новые подробности о торговой марке Нотр-Дам 20 минут на провал - Макрон допускает рискованный план Стенд:...