Здоровое питание: 8 фруктов и овощей с целебной силой

Говорит доктор Магдалена Мехиас в своей библиотеке. Целебная сила едычто «здоровье в кладовке». Так оно и есть. Продукты, которые мы выбираем в своем рационе, могут помочь нам улучшить физическое и психическое здоровье или, наоборот, ухудшить его. А здоровое питание – это просто, вы не потратите зря время и не потратите больше денег. Это, собственно, послание братьев Торрес, авторов книги.Ешьте хорошо, не сидите на диете ” (изд. Plaza Janés). Эти эксперты в области гастрономии помнят, что выбрать здоровую пищу и приготовить ее здоровым способом не так сложно, как мы думаем. Они подчеркивают, что ключ к здоровому питанию Это разнообразие, поедание всего и склонность к тем «живым» продуктам, которые после времени консервирования гниют. То есть фрукты, овощи, рыба, яйца, белое мясо … это основа здоровая пища. С помощью JuicePlus + мы рассмотрим те продукты, которые мы можем включить в свой рацион и которые содержат вещества, которые помогают нам быть здоровее.

Вы должны

Это один из диких фруктов, обладающих наибольшими антиоксидантными свойствами (их можно употреблять каждый день). В то же время, содержат витамины А, С и Е, помимо важных минералов, таких как кальций, калий или цинк, которые помогают укрепить защитные силы, что очень важно в это время года. По словам Лурдес Марч, автора книги Manual de los Alimentos (редакция Alianza), ежевичный сок может быть хорошим союзником для тех, кто страдает от боли в горле.

.

READ  921 новый случай Covid-19, еще 23 случая смерти

Leave a Comment