Home » «Он модифицирует микробиоту». Вот самый обсуждаемый план на данный момент (и как он работает)

«Он модифицирует микробиоту». Вот самый обсуждаемый план на данный момент (и как он работает)

Недавно исследование Naturel, посвященное периодическому голоданию, выявило его многочисленные преимущества против хронических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, сердечный приступ, инсульт и диабет. Но… Уже подписчик? Войдите здесь!

  • Все статьи на сайте, даже из приложения
  • Эксклюзивные идеи и информационные бюллетени
  • Подкасты наших подписей

– или –

Подпишитесь на подписку, оплатив через Google

Подписаться

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

ЕЖЕМЕСЯЧНО

6,99€

1 € В МЕСЯЦ
На 6 месяцев

ВЫБЕРИТЕ СЕЙЧАС

Тогда всего 49,99 евро вместо 79,99 евро в год.

Подписаться через Google

Недавно в журнале Naturel было опубликовано исследование, касающееся прерывистый пост выявил его многочисленные преимущества против хронических заболеваний, таких как Альцгеймер, сердечный приступ, инсульт и диабет. Но в то же время вы также выявили и проанализировали некоторые побочные эффекты. Неудивительно, что основным эффектом периодического голодания может быть изменение кишечного микробиома.

Диабет, из-за болезни он почти слепнет: «Я плохо ел и не делал никакой профилактики»

Диета, как похудеть за 8 недель: исследование

В исследовании участвовал 41 взрослый американец, страдавший ожирением или избыточным весом, среди 20 участников, за которыми наблюдали в течение восьми недель. низкокалорийная диета вдохновлен средиземноморская диетаи 20 диета, включающая прерывистое голодание и протеиновая стимуляция. То есть план, который точно измеряет количество приемов пищи по содержанию белка. Первая группа сосредоточилась на здоровой низкокалорийной диете, вторая чередовала прерывистое голодание с днями потребления белка, получая 300 дополнительных калорий за 4 приема пищи с высоким содержанием белка.

Майкл Мосли, врач, придумавший «прерывистое голодание», найден мертвым в Греции: он пропал без вести три дня

Результаты показали, что у людей, которые следовали периодическому голоданию и белковой стимуляции, в среднем была микробиота, более богатая видами микробов, чем у другой группы, а также несколько биомаркеров, связанных с потерей веса. «Эти результаты проливают свет на эффекты, которые могут иметь режимы прерывистого голодания, такие как прерывистое голодание в сочетании с стимуляцией белка, что является многообещающим вмешательством в лечении ожирения и управлении обменом веществ и здоровьем микробиоты».

Read more:  Психолог Арлеанская рассказала, какие эмоции разрушают вашу психику

Фото предоставлено: Shutterstock – Музыка Корбена

Читайте также:– Диета Сирт: как активировать «гены худобы» и похудеть на 3 кг за неделю

© ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

Полную статью читайте на
Мессенджер
Икс
2024-06-11 07:05:08


1718094150
#Он #модифицирует #микробиоту #Вот #самый #обсуждаемый #план #на #данный #момент #как #он #работает

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.