Помимо спорта, это занятие важно для здоровья сердца.

Есть 8 важных вещей, которые могут помочь сохранить здоровье сердца.

REPUBLIKA.CO.ID, ДЖАКАРТА — Болезни сердца являются одной из основных причин смерти в мире. Изначально известно, что есть семь вещей, влияющих на здоровье сердца. Однако последние данные показывают, что есть еще одна вещь, которая также важна для здоровья сердца. Это продолжительность сна.

Восемь оцененных вещей могут помочь поддерживать здоровье сердца они известны как Life’s Essential 8. Семь из них:

– диетическая привычка

– Индекс массы тела

– Воздействие никотина

– Липиды крови

– Кровавый сахар

– Кровяное давление

– Физическая подготовка.

По метрике спать В последнее время качественный сон также играет важную роль для общего состояния здоровья и здоровья сердечно-сосудистой системы. Это показывает, что сон — это не просто релаксация.

«Продолжительность сна в настоящее время считается важным компонентом основного здоровья сердца и мозга», — сообщает исследовательская группа в журнале. Тиражкак сообщает Выражатьпятница (07.01.2022).

Согласно исследованиям, сон может принести оптимальную пользу для здоровья сердца, если он выполняется в правильную продолжительность. Идеальная продолжительность сна для здоровья сердца для взрослых составляет от семи до восьми часов в сутки.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.