Привычки, которые подвергают риску ваше сердце

Чрезмерный стресс на работе, в семье или по любым другим причинам может оказать давление на сердце и привести к повышению уровня холестерина. Это также может привести к повреждению артерий и в несколько раз увеличить риск сердечных приступов. Чтобы справиться со стрессом, люди пьют, курят и переедают, и все это приводит к еще большему повреждению сердца. Чтобы эффективно справляться со стрессом, вам следует заниматься спортом, который успокаивает организм и регулирует гормоны, тем самым помогая сердцу. Другие способы эффективного управления стрессом включают медитацию, прослушивание музыки, ведение дневника и проведение времени с семьей или домашними животными.

.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.