Самые опасные продукты, повышающие артериальное давление

0
25

Гипертония влияет на функционирование практически всего организма и приводит к серьезным дегенеративным заболеваниям. Образ жизни и еда напрямую влияют на контроль этого состояния

гипертония это хроническое заболевание что выделяется на увеличение кровяное давлениеэто условие, которое имеет серьезные последствия для здоровья и это все чаще встречается в развитые страны; Считается одним из основные причины страдать сердечно-сосудистые заболевания и инсульт.

напряженность это сила, против которой действует кровь стены из артериикогда он накачивается сердце хотя в большинстве случаев точная причина этого неизвестна изменениесреди основные факторы Выделяются следующие:

  • Для увеличения объем кровиэто связано с почечная недостаточность и плохой регулирование натрия
  • Для плохое состояние из артерии, может быть получено из накопление кальция в артериальных стенах.
  • Для переделки расширение кровеносных сосудов и вазоконстрикция из-за стресс, стимуляторы или плохое питание

гипертония Это условие высокий риск поскольку это затрагивает почти весь организм, это в основном связано с тем, что кровяное давление Это двигатель, который обеспечивает кислород и питательные вещества для всех органы и это он делает через артерии, Это условие портится в артериальные стенки и в основном для ключевые органы как в случае с сердцем, почками, артерии и мозг.

По словам информация раскрывается Фонд сердца стиль жизни и кормление они играют ключевая роль в управлении гипертония. Мы представляем список великие враги из артериальное здоровье:

Продукты, которые повышают кровяное давление:

1. Продукты с высоким содержанием натрия

чрезмерное потребление соли и продукты, богатые натрием это главный враг из гипертония артериальныйэто минеральная это необходимо в очень маленький и контролируемые величины Однако когда превышает рекомендуемое количество имеет тенденцию быть произведенным задержка жидкости и приводит к увеличению кровяное давление Избегайте потребления питание и обработанные продукты, колбасы, фаст фуд, соленые закуски и чрезмерное использование поваренная соль В приготовлениях. хорошая рекомендация экспертов, чтобы выбрать потребление свежие и сезонные продуктыи выберите оживить с ароматические травы и ингредиенты как он чеснок и лук.

Морская соль / Фото: Pexels

2. Жирная пища

лишние калории считается вторым самым смертоносным врагом гипертонияэто потому что еда больше калорий содержат являются жиры и когда потребляется в избытке, они напрямую связаны с большим присутствием жировая или жировая ткань. Обычно это выводится в увеличение в брюшной жир, который действует как эндокринный орган производя некоторые вещества вызов адипокины, ответственный за увеличение кровяное давление Избегайте потребления животные жиры, продукты, такие как сливочное масло, крем и весь молочный, жареная еда, обработанная и быстро, Замени это тип жирапо полезные жиры как в случае с орешки оливковое масло авокадо и жирная рыба, богатый омега-3 жирных кислот.

Картофель фри / Фото: AP

3. Пуриновая пища

Высокое потребление продукты, богатые пурином это связано с дисбалансом в уровнях мочевая кислота что связано с высоким уровнем страданий от приступов падение и камни в почках, это приводит к увеличению сердечно-сосудистый риск Избегайте еды из животного происхождения, как в случае с внутренности жирное мясо морепродуктысреди других. стремится ограничить потребление мяса и увеличивается потребление из овощи свежие, овощи и крупы.

Мясное рагу. / Фото: Pxhere

4. Алкогольные напитки

отношения между потреблением алкогольные напитки и кровяное давление Специалисты указывают, что чем выше потребление алкоголя кровяное давление он поднимается все больше и больше, это связано с возвышением в симпатический вазопрессорный тонус в артериальная система, Если вы страдаете от гипертония избегать потребления, выбрать для потребления обильные природные жидкости и настои с лечебные свойства

Кредит: Pxhere

5. Сладкие напитки

сладкие напитки вызвать увеличение уровень глюкозы в крови и обычно выводят в лишние калории Избегать его потребления является одним из лучших советов, чтобы избежать скачков в уровнях кровяное давление; попытаться потреблять натуральные напиткине промышленные.

сахарный напиток
Сладкие напитки / Фото: Shutterstock

,

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here