Снизьте высокое кровяное давление за 2 часа, попробуйте этот напиток!

Пятница, 19 ноября 2021 г. | 09:02 WIB <!– dimatikan sementara untuk jumlah view
| 28 views–>

Черника. (Pixabay / LC-щелчок)


<!– Composite Start

Loading…

–>

KlikBabel.com – Высокое кровяное давление или гипертония – это состояние, которое может увеличить риск сердечного приступа и инсульта. Но есть один напиток из фруктов, который может помочь снизить высокое кровяное давление.

Было показано, что один напиток этих фруктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, контролируя высокое кровяное давление и функцию кровеносных сосудов.

Этот напиток получают из черники, которая, как было доказано, имеет много преимуществ для здоровья. Согласно одному исследованию, проведенному Журналом геронтологии, серия A: биологические и медицинские науки, эти фрукты также могут улучшить здоровье кровеносных сосудов.

Исследователи обнаружили, что употребление всего 200 граммов черники может помочь снизить систолическое артериальное давление и улучшить здоровье кровеносных сосудов.

Они изучили эти эффекты для здоровья после того, как в течение месяца каждый день предлагали 40 мужчинам черничный напиток. Тем временем другие участники получали контролируемый напиток для сравнения.

У всех участников периодически измеряли артериальное давление и выполняли тест, измеряющий опосредованное потоком расширение плечевой артерии в плече.

Эти результаты показали, что черничные напитки могут помочь снизить высокое кровяное давление примерно на 2 процента в течение 2 часов, а эффект может длиться после 1 месяца их ежедневного употребления.

Кроме того, систолическое артериальное давление также снизилось в среднем на 5 миллиметров ртутного столба. Систолическое давление – это один из двух компонентов, используемых для измерения артериального давления.

Blood Bressure UK утверждает, что диастолическое артериальное давление – это самый низкий уровень, который может достигать ваше артериальное давление между ударами. Между тем, систолическое артериальное давление позволяет лучше оценить риск инсульта или сердечного приступа.

«Эффект от этого черничного напитка такой же, как от обычного лекарства от давления в течение того же периода», – говорится в сообщении Harvard Health.

Исследователи полагают, что это влияние на высокий уровень антоцианов в чернике, которые являются уникальными антиоксидантами, обнаруженными в ягодах. Именно эти молекулы влияют на цвет ягоды.

Исследования также показывают, что антоцианы улучшают функцию эндотелиальных клеток в организме. Эти клетки находятся на внутренней поверхности кровеносных сосудов, которые важны для кровотока и регулирования кровяного давления.

Исследовательская группа заявила, что этот процесс может помочь предотвратить развитие гипертонии. Ведущий автор исследования, доктор Ана Родригес-Матеос из Департамента диетологии Королевского колледжа Лондона, сказала, что употребление черники полностью может принести полную пользу для здоровья.


<!– Composite Start

Loading…

Composite End –>

загрузка …


Писатель:

Редактор: seiplipi
Источник: Suara.com

.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.