Эти 7 продуктов, которые легко найти, могут предотвратить рак

Броколи. (pixabay)

Himedik.com – Рак может произойти из-за клеточных мутаций. Количество еда считается, что он может играть роль в профилактике рака, особенно тех, которые содержат высокие антиоксиданты.

Составлено из Solopos.com— Сеть Himedik.com, доцент школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса Джед В. Фейи сказал, что различные типы контента фитохимические соединения способность защищать клетки организма от вредных соединений, содержащихся в пище, может предотвратить рак с раннего возраста.

С другой стороны, эти фитохимические соединения могут предотвратить повреждение и мутацию клеток. Легко найти, вот 7 продуктов, которые могут предотвратить рак, по данным Bisnis.com в четверг (2/12/2021):

1. Чеснок

Соединения серы в чесноке вызывают появление запаха, предотвращая образование рака. Кроме того, сера может ускорять восстановление ДНК и убивать раковые клетки.

Чтобы активировать ферменты и серу, очистите и нарежьте лук, затем дайте ему постоять 15-20 минут перед употреблением.

Иллюстрация чеснока.

2. Брокколи

Этот темно-зеленый крестоцветный овощ содержит фитохимические соединения глюкозинолата. Эти соединения производят ферменты, отвечающие за поддержание клеток. Ферменты образуются автоматически при жевании сырых овощей.

3. Помидор

Содержание воды в помидорах может быть защитой от рака простаты. С другой стороны, красный цвет происходит из-за фитохимического вещества под названием ликопин, который является мощным антиоксидантом.

4. Клубника

Клубника богата антиоксидантами, такими как витамин С, аллегиновая кислота и флавоноиды. Эта эллаговая кислота обладает противораковыми свойствами, которые увеличивают количество ферментов, разрушают вещества, вызывающие рак, и способны замедлять рост опухоли.

Польза моркови.  (unsplash / @ Harshal S. Hirve)
Иллюстрировано Wortel. (unsplash / @Harshal S. Hirve)

5. Морковь

Не только здоровые глаза, содержание бета-каротина в моркови может защитить клеточные мембраны организма от повреждений и замедлить рост раковых клеток.

Согласно отчету Журнала сельскохозяйственной и пищевой химии, вареная морковь содержит больше антиоксидантов, чем сырая.

6. Шпинат.

Шпинат богат лютеином и зеаксантином, каротиноидными соединениями, которые борются со свободными радикалами из вашего тела, прежде чем они повредят их. Он содержится в шпинате и других темно-зеленых листовых овощах. Некоторые исследования показывают, что каротиноиды могут защищать от рака ротовой полости, пищевода и желудка.

7. Цельное зерно / пшеница

Цельные зерна содержат много клетчатки, но цельные зерна содержат другие вещества, которые могут бороться с раком, включая лигнаны, которые действуют как антиоксиданты, и сапонины, которые могут препятствовать размножению раковых клеток.

.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.