Напиток, который полезно включить в свой ежедневный рацион, чтобы помочь похудеть, — это чай, в котором полно антиоксидантов. Как рассказала порталу «Ешьте это, а не это» американский диетолог Кортни Анджело, одним из лучших напитков, помогающих уменьшить размер желудка, является горячий чай с мятой.
Помогает пищеварению
«Мята обладает противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а также помогает решить проблемы с пищеварением», — говорит Анджело.
Обзор, опубликованный в Журнале клинической гастроэнтерологии, показал, что у участников исследования, которые употребляли мяту в своем рационе, уменьшились симптомы синдрома раздраженного кишечника.
«Мята успокаивает мышцы и помогает легче выводить газы, поэтому многие травяные чаи содержат это растение», — добавляет диетолог.
Кроме того, мята хорошо влияет на общее самочувствие. Мята оказывает успокаивающее и болеутоляющее действие. Это улучшит сердцебиение и расширит капилляры. Во время насморка можно использовать ингаляции с мятным чаем, которые разгружают верхние дыхательные пути. Мята активизирует и укрепляет мозг человека и стимулирует умственные способности. Может применяться при тошноте, рвоте, болях в животе и вздутии живота, скоплении газов.
