Во время сна организм восстанавливается, и задействуются важные механизмы восстановления. Недостаток сна может серьезно нарушить это. Существует множество причин отсутствия часов сна, будь то бессонница или нерегулярный цикл сна-бодрствования. Время от времени короткая ночь не является проблемой, но в долгосрочной перспективе недостаток сна имеет далеко идущие последствия для организма.
