Слабый почка почка, которая не функционирует оптимально из-за болезни или травмы. Наши почки удаляют отходы и лишнюю жидкость из организма и поддерживают здоровый баланс воды, солей и минералов. Явных признаков и симптомов слабой почки нет до функция почек крайне скомпрометирован. Функция почек может быть нарушена из-за заболевания почек, высокого кровяного давления и диабета. При хроническом заболевании почек почки постепенно теряют свою функцию. Симптомы слабости почек включают учащение позывов к мочеиспусканию, даже ночью, в несколько раз, потерю аппетита, отечность глаз, неприятный запах изо рта, мышечные спазмы и другие. (Также читайте: Высокий уровень холестерина: эффективное изменение образа жизни для снижения уровня холестерина зимой)
Диетолог Бхакти Капур в своих недавних постах в Instagram рассказывает о признаках слабости почек и эффективных домашних средствах для улучшения работы почек.
«Почки действуют как личные сборщики мусора в вашем теле. Каждый день эти два бобовидных органа, которые расположены чуть ниже грудной клетки по обе стороны от позвоночника, ежедневно фильтруют около 55 галлонов крови, чтобы отсеять около двух литров отходов. продукты и избыток воды. Почки предотвращают накопление отходов и избыточной жидкости в организме, поддерживают стабильный уровень электролитов, вырабатывают гормоны, которые образуют эритроциты, регулируют кровяное давление и укрепляют кости. Заболевания почек являются серьезной проблемой общественного здравоохранения. “Заболевание почек часто остается незамеченным до тех пор, пока оно не зайдет слишком далеко. К сожалению, именно тогда кому-то может понадобиться диализ или трансплантация”, – написал Капур.
ПРИЗНАКИ СЛАБЫХ ПОЧЕК
Капур также поделилась признаками слабых почек в своем посте в Instagram:
1. Опухшие глаза: Это также может быть связано с чрезмерным потреблением белка.
2. Никтурия: Это состояние, при котором вы просыпаетесь ночью, чтобы постоянно мочиться. Это может быть еще одним признаком.
3. Опухшее лицо или пенистая моча: Это также может быть связано с обезвоживанием. Если бы это было так с вами, то я бы попросил вас увеличить потребление воды.
4. Также неприятный запах изо рта или металлический привкус во рту может быть признаком слабых почек.
ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ФУНКЦИИ ПОЧЕК
Следующие домашние средства помогут вам позаботиться о своих почках в дополнение к здоровому питанию, ведению активного образа жизни и употреблению достаточного количества воды, — говорит Капур.
1. Используйте лимонный сок и ешьте продукты с высоким содержанием витамина С: Вы можете регулярно добавлять в напитки свежевыжатые лимоны. Лимоны и продукты, богатые витамином С, включая цитрусовые, брокколи, огурцы и зеленые листовые овощи, полезны для поддержания функции почек. В них есть цитрат, вещество, которое останавливает образование кальциевых камней. Маленькие камни также могут быть разрушены цитратом, позволяя им быстрее пройти.
2. Держитесь подальше от продуктов с добавлением соли
3. Выбирайте продукты с меньшим содержанием калия: Бананы, апельсины, картофель, шпинат и помидоры являются примерами продуктов с высоким содержанием калия. Яблоки, капуста, морковь, зеленая фасоль, виноград и клубника — вот несколько примеров продуктов с низким содержанием калия. Как правило, вам следует избегать заменителей соли, если у вас проблемы с почками, поскольку многие из них содержат калий.
4. Сократите потребление белка
5. Сок сельдерея: Сок сельдерея способствует улучшению работы почек. Сок сельдерея содержит минеральные соли, которые поддерживают и улучшают функцию почек. Мы советуем употреблять 1-2 стакана в день перед большим приемом пищи (за 30 минут).
6. Корень одуванчика: Антиоксидантные свойства можно найти в цветах одуванчика. Кроме того, одуванчик может укрепить иммунную систему. Корень одуванчика используется травниками для очищения почек, желчного пузыря и печени.
