Газета «Аль-Марсад»: Доктор Абдулазиз Аль-Осман, профессор и консультант в области клинического образования, рассказал о наилучшем здоровом способе похудеть без диеты.
Аль-Осман сказал в видеоклипе через свой аккаунт в приложении «Тик Ток»: «Лучший здоровый способ похудеть без диеты; Первое: не подходите к трапезе голодным и ешьте полезную, здоровую и богатую клетчаткой пищу, такую как салаты, вареные овощи, фруктовые салаты или супы.
И продолжил: «Обязательно съешьте один или два из этих продуктов за час до еды, а когда вы едите основной прием пищи, вы едите в очень небольших количествах», отметив: «Второй этап, используйте систему здоровых тарелок. ”
