Исследователи в
«Мы знаем вне всякого сомнения, что упражнения полезны для пожилых людей, что они могут снизить риск сердечных заболеваний, укрепить кости, улучшить настроение и иметь другие полезные эффекты — и были некоторые предположения, что они также могут улучшить когнитивные функции», — сказал он. первый автор исследования,
«Точно так же полезна тренировка осознанности, потому что она снижает стресс, а стресс может быть вреден для вашего мозга. Поэтому мы предположили, что если пожилые люди будут регулярно заниматься спортом, практиковать осознанность или делать и то, и другое, это может принести когнитивные преимущества, но это не то, что мы обнаружили», — отметил Ленце в исследовании, опубликованном в престижном журнале Американской медицинской ассоциации (JAMA).
Теперь исследователи хотят увидеть, могут ли быть какие-то когнитивные эффекты в течение более длительного периода времени, поэтому они планируют продолжить изучение этой группы пожилых людей, чтобы узнать, могут ли упражнения и осознанность помочь предотвратить когнитивные нарушения в будущем.
В этом исследовании, однако, практики не улучшали когнитивные функции. «Так много пожилых людей обеспокоены памятью. Для таких исследований, как наше, важно разработать и протестировать поведенческие вмешательства, чтобы попытаться обеспечить нейрозащиту и снижение стресса, а также общую пользу для здоровья», — сказал старший автор.
Исследователи изучили 585 взрослых в возрасте от 65 до 84 лет. Ни у одного из них не было диагностировано слабоумие, но у всех были опасения по поводу незначительных проблем с памятью и других возрастных когнитивных нарушений.
«Мы не говорим: «Не тренируйся» или «Не практикуй внимательность», — сказал Ленце. «Но мы думали, что сможем найти когнитивные преимущества у этих пожилых людей. Мы этого не сделали. С другой стороны, мы не изучали, могут ли упражнения или осознанность принести пользу пожилым людям, страдающим деменцией или такими расстройствами, как депрессия», — подчеркнул он.
