Эти 4 кофейные привычки способствуют сокращению возраста, какие они? Страница все

КОМПАС.com – Кофе – любимый напиток некоторых людей. На самом деле не мало людей, которые должны выпить чашечку кофе перед переездом.

Употребление кофе приносит ряд преимуществ. Согласно отчетам, помимо добавления энергии, кофе помогает сбросить вес и улучшить здоровье мозга. линия здоровья.

Фактически, этот напиток может помочь снизить риск хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет.

Однако употребление кофе, особенно людьми с кишечными расстройствами, беременными или кормящими женщинами, может иметь противоположный эффект.

Знатоки, употребляющие этот напиток регулярно, также должны быть осторожны с привычкой потягивать кофе.

Так как, привычки употребления кофе может иметь неприятные последствия для здоровья. Вместо здорового, привычка пью кофе это действительно может сократить жизнь.

Эта привычка пить, в том числе, сколько чашек, когда, тип и какие ингредиенты добавляются в кофе.

Тогда какие привычки пью кофе что может сократить жизнь?

Также читайте: Пить кофе перед тренировкой, безопасно ли это для здоровья?

1. Слишком много кофе

Цитата со страницы Съешь этопривычка употреблять слишком много кофе может сократить жизнь человека.

Исследование, в котором приняли участие 40 000 взрослых, показало, что употребление более четырех чашек кофе в день отрицательно сказывается на продолжительности жизни.

Исследователи отметили, что пить 28 чашек в неделю, а точнее четыре в день недели, было бы нормально.

Однако употребление большего количества алкоголя может иметь негативные возрастные последствия.

2. В основном сахар

Исследования показывают, что употребление слишком большого количества сахара может привести к преждевременной смерти.

Не из-за ожирения или увеличения веса преждевременная смерть вызвана высоким уровнем сахара в крови, который также увеличивает риск диабета.

Поэтому важно ограничить потребление сахара в кофе перед его употреблением, особенно любителям кофе с сахаром.

Также читайте: 5 привычек употребления кофе, которые могут ускорить старение

3. Слишком много сливок

Сливки обычно используются в качестве заменителя молока или сахара в кофе. Тем не менее, не многие люди понимают, что сливки имеют эффект, аналогичный сахару.

Как и в случае с сахаром, привычка добавлять сливки в кофе может быть опасной для жизни. Для этого по возможности избегайте добавления слишком большого количества сливок в кофе.

4. Приверженность кофе без кофеина

Кофе без кофеина или кофе без кофеина — это кофе, который почти не содержит кофеина. Этот тип кофе специально обрабатывается, чтобы максимально снизить содержание кофеина.

Хотя это кажется противоречивым, оказывается, что слишком регулярное употребление кофе без кофеина также не очень хорошо для организма.

Исследование, опубликованное в журнале Долголетие и здоровье шоу, кофеин действительно может помочь продлить жизнь.

Содержание этого кофе также улучшает здоровье и задерживает возрастные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

Но имейте в виду, что употребление слишком большого количества кофеина тоже не хорошо. Другое исследование показало, что потребление более 1000 миллиграммов кофеина в день может вызвать негативные последствия для организма, включая повышенную тревожность, бессонницу и проблемы с пищеварением.

Также читайте: Действительно ли кофе вреден для кожи? Это научное объяснение

Получайте обновления Рекомендуемые Новости и последние новости каждый день с Kompas.com. Вступаем в группу Telegram “Обновление новостей Kompas.com”, как перейти по ссылке https://t.me/kompascomupdate, то присоединяйтесь. Сначала вы должны установить приложение Telegram на свой мобильный телефон.