Существует связь между степенью активности вашего мозга и старением вашего мозга и, возможно, даже с деменцией. Каковы наиболее важные факторы в поддержании их здоровья? «Ключи к нашей нервной системе — это серое и белое вещество “, – говорит профессор Хермундур Зигмундссон из Университета науки и технологии (NTNU) в исследование о том, как сохранить свой мозг здоровым.
Если вы можете поддерживать белое и серое вещество «в форме», познание, мыслительные способности и память также должны функционировать бесперебойно. «Если вы хотите, чтобы ваш мозг работал в лучшем виде, выделяются три фактора», — говорит профессор Зигмундссон.
Три выявленных ключа к здоровому мозгу:
- Упражнение
- Культурно-просветительные мероприятия
- Сильные, страстные интересы и увлечения