7 возможных причин появления жира на животе и способы его избавления

Когда дело доходит до жира на животе, потребление алкоголя может быть одним из факторов. Часто алкогольные напитки называют «пустыми» калориями, то есть они обеспечивают организм только калориями, но не питательными веществами. Тем не менее, это может привести к большему накоплению висцерального жира и более высокому индексу массы тела (ИМТ).

Если вы из тех, кто хочет избавиться от жира на животе, и если вы алкоголик, вы должны немедленно прекратить это или, по крайней мере, постараться остановиться постепенно. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), женщины должны выпивать только одну порцию в день, а мужчины могут пить две порции в день или вообще не пить. Вместо того чтобы пить алкоголь, чтобы утолить жажду, переключитесь на воду. Это не только заставит вас почувствовать себя сытым, но и будет поддерживать водный баланс на более длительные периоды времени, в отличие от алкогольных напитков.

Подробнее: Употребление алкоголя увеличивает риск инсульта на 35 процентов

.

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.