8 преимуществ зеленого чая для здоровья

Общеизвестно, что зеленый чай полезен для здоровья. По мере того, как проводится больше исследований о его пользе, продолжают появляться дополнительные научные доказательства о пользе этого волшебного напитка. В отчете, опубликованном американским журналом “Eat This Note”, автор, Орвега Банерджи, представила следующие преимущества ежедневного употребления зеленого чая:

Победа над “супербактериями”

Врачи разработали множество антибиотиков для лечения многих заболеваний, но некоторые антибиотики больше не эффективны из-за способности бактерий, паразитов и вирусов развиваться самостоятельно. Согласно Гарвардскому медицинскому журналу, эти продвинутые штаммы известны как «супербактерии», то есть те, которые могут уничтожать антитела.

Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что употребление зеленого чая с антибиотиками значительно улучшило боевые свойства бактерий. Недавнее исследование, опубликованное в Журнале клинической микробиологии в 2019 году, показало аналогичные результаты.

Профилактика инфарктов и инсультов

Исследование, опубликованное в 2006 году, в котором приняли участие более 40 000 взрослых в Японии, показало, что «у тех, кто выпивает более 5 чашек зеленого чая в день, риск смерти от сердечных приступов или инсультов на 26% ниже».

По словам автора, ученые все еще пытаются понять связь между зеленым чаем и улучшением здоровья сердца. Исследование, опубликованное в «Журнале биологической химии», показывает, что «зеленый чай содержит соединение, предотвращающее накопление жировых бляшек в кровеносных сосудах, что снижает риск сердечных приступов или инсультов».

Устойчивость к аутоиммунным заболеваниям

Исследования, проведенные в Университете штата Орегон, показывают, что «зеленый чай содержит соединение« галлат эпигаллокатехина », которое помогает нашему организму бороться с аутоиммунными заболеваниями.

Хотя исследование проводилось на мышах, исследователи считают, что зеленый чай действительно помогает защитить нас от аутоиммунных заболеваний. При аутоиммунных заболеваниях иммунная система по ошибке атакует ткани и клетки тела и принимает их за врагов.

Снижение риска травм и смерти диабетиков

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Open Diabetes Research & Care, показывает, что «ежедневное употребление 4 или более чашек зеленого чая снижает риск смерти для людей с диабетом 2 типа».

А исследование, опубликованное в 2018 году и проведенное среди взрослых в Японии, показало, что «употребление зеленого чая может помочь предотвратить диабет 2 типа».

Профилактика рака

Исследования показывают, что «зеленый чай может помочь предотвратить рак простаты и груди, поскольку он увеличивает уровень природного противоракового белка, известного как« p53 ».

Увеличивает продолжительность жизни

Некоторые долгосрочные исследования показывают, что люди, которые пьют зеленый чай, постоянно живут дольше тех, кто не пьет. Исследование, проведенное с участием более чем 100 000 человек в Китае и опубликованное в 2020 году, показало, что «те, кто пьет зеленый чай не менее 3 раз в неделю, живут в среднем на 15 месяцев дольше, чем другие».

Автор объясняет, что «это не означает, что существует прямая связь между употреблением зеленого чая и увеличением скорости жизни», и ученые все еще пытаются понять взаимосвязь между ними. Одно из объяснений состоит в том, что любители зеленого чая обычно ведут здоровый образ жизни.

Эти советы носят общий характер и предназначены только для ознакомления и не заменяют консультации с врачом, соблюдение здоровой диеты и физическую активность, а зеленый чай не является лекарством от каких-либо болезней.

Взаимодействие с другими людьми

Leave a Comment