Вы всегда чувствуете усталость, когда не работаете до смешного долго, не пьете слишком много и достаточно хорошо спите. Что бы это могло быть? Врачи Cleveland Health считают следующее:
анемия
Если у вас дефицит железа, вы не производите достаточно эритроцитов. Эти клетки необходимы для обеспечения вашего тела необходимым количеством кислорода, чтобы органы могли нормально функционировать. Это может вызвать у вас чувство истощения.
апноэ во сне
Ты не спишь всю ночь? Вы можете апноэ во сне расстройство сна, при котором ваше дыхание прерывается во время сна.
Беременность
Имеет смысл, что если вы беременны, вы можете устать больше, чем обычно.
«Это нагружает ваш организм», — говорит специалист по семейной медицине д-р. якорный человек. — Вы выращиваете в своем теле еще одного человека. Ваше тело работает, чтобы поддерживать вас и плод потоком крови и энергией».
Особенно в первом триместре вы вырабатываете больше прогестерона, гормона, который может вызвать у вас чувство усталости.
сахарный диабет
Для людей с диабетом усталость является одним из основных симптомов.
«Если люди отдают диабет при плохом контроле они увидят всплеск сахара в крови», — говорит доктор Анкерман. «Эти всплески могут фактически немного обезвожить вас и вызвать усталость».
Депрессия
Доктор Анкерман говорит, что разговор с врачом о том, насколько вы устали, является хорошей отправной точкой для определения основных причин. Ваш врач начнет с вашей истории болезни, проведет медицинский осмотр и, возможно, попросит вас сдать анализы крови.
«Если это все нормально и мы не можем найти причину усталости или утомления, мы пойдем к расстройства настроения смотрите», — говорит доктор Анчорман.
Депрессия может привести к тому, что вы потеряете интерес к повседневной деятельности, что может привести к усталости и повлиять на ваши привычки в еде и сне.
Медленно функционирующая щитовидная железа
Гипотиреоз состояние, при котором щитовидная железа (небольшой орган в форме бабочки на передней части шеи) не вырабатывает достаточного количества гормона щитовидной железы. Ваш метаболизм начинает замедляться, и это может привести к усталости.
Хроническое заболевание почек
Снижение функции почек может привести к накоплению токсинов и примесей в крови, что может вызвать у вас чувство усталости и слабости. Еще один фактор риска? Вы можете заболеть анемией, что также может объяснить вашу усталость.
«Особенно у пациентов с терминальной стадией заболевания почек или у пациентов, находящихся на диализе, может наблюдаться усталость», — говорит доктор. якорный человек.
Бактериальная или вирусная инфекция
Ты простудиться из грипп . Вы чувствуете себя истощенным и усталым. Это потому, что ваше тело борется с инфекцией и создает нагрузку на вашу иммунную систему.
«Более серьезные бактериальные и вирусные инфекции могут взаимодействовать с различными системами органов, вызывая усталость», — говорит доктор. якорный человек.
Инфекции, такие как мононуклеоз в COVID-19 может даже вызвать длительную усталость.
Дефицит питательных веществ
Вам не хватает витамина B12 или витамина D? Это тоже может заставить вас чувствовать усталость.
«Обычно я ищу дефицит определенных питательных веществ, — говорит доктор. якорный человек. «Дефицит витаминов может вызвать проблемы с усталостью».
