MasterChef Australia: 20-минутная тренировка судьи Энди Аллена

Для Энди Аллена эти последние несколько лет это была адская поездка: приветливый парень из Мейтленда прошел путь от ученика электрика до реалити-шоу, надеясь стать ведущим одной из крупнейших телевизионных франшиз Австралии.

Это довольно большой вихрь, но ведущий MasterChef Junior Australia сумел хорошо и по-настоящему держаться на земле, не потеряв ни единого своего шокирующего очарования на пути от барбекю на заднем дворе до одного из самых узнаваемых лиц страны.

Так в чем его секрет?

«Жизнь – это баланс», – говорит он. Хакер здоровья.

«Я знаю, что это может показаться клише, но это работает. Будь то то, чем вы себя кормите, или то, как вы относитесь к своему разуму и телу. Все разные, но главное – найти правильный баланс для вас.

media_cameraСудья MasterChef Энди Аллен составил свою программу тренировок.

«Другой мой совет – просто приложить усилие. Будь то отношения, работа или упражнения, когда вы когда-нибудь делали усилие и чувствовали себя из-за этого хуже? »

Энди приложил много усилий и окупился, построив себе завидную телевизионную карьеру, в основном благодаря силе его невозмутимого позитива.

Фактически, даже период карантина в отеле – именно там он находился, когда мы догнали – не могло повлиять на его чувство благодарности.

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ:

Что вы получаете как подписчик на The Daily Telegraph

Загрузите наше приложение и будьте в курсе событий где угодно и когда угодно

Подпишитесь на наши новости

«Прямо сейчас я нахожусь на карантине, установленном государством, так как вернулся

в Новый Южный Уэльс из Виктории после окончания съемок Junior MasterChef Australia », – сказал он мне.

«В первые несколько дней, даже когда у меня было больше времени, чем когда-либо, мне было так сложно мысленно подготовить себя к выполнению какого-либо упражнения. Итак, на третий день я собрал все свои силы и провел ежедневную 20-минутную тренировку.

«Моя мотивация в жизни действительно исходит из того, что я физически активен, потому что я чувствую себя лучше во всех аспектах своей жизни».

КАК СОХРАНИТЬ В БЛОКИРОВКЕ

с ЭНДИ АЛЛЕНОМ

Попробуйте 20-минутную ежедневную тренировку Энди, чтобы оставаться в форме и быть активным, независимо от того, находитесь ли вы в изоляции или можете выходить на улицу.

Этого действительно достаточно, чтобы достичь своих целей в фитнесе, и каждый может найти 20 минут, верно?

«Это небольшая тренировка, но для меня она поддерживает достаточно активными ум и тело», – говорит Энди.

Выполните пять подходов из следующего:

1. Отжимания, 20 повторений.

2. Приседания с собственным весом, 20 повторений.

3. Бёрпи, 10 повторений.

4. Отжимания от кресла, 10 повторений.

5. Планка 60 секунд

СТАНОВИТСЯ И ЗДОРОВЬЕ С АДАМОМ МАКДУГАЛЛОМ

Потерять пивной кишечник, не потеряв все пиво в themanshake.com.au

Адам МакДугалл – создатель The Man Shake. Новый здоровый коктейль для похудения с низким содержанием сахара, полным белком, клетчаткой, витаминами и минералами, который вы можете употреблять в бегах и дарит чувство сытости.

Чтобы получить БЕСПЛАТНЫЕ советы по здоровью и фитнесу, следуйте за Адамом:

FACEBOOK:

facebook.com/themanshake

TWITTER:

@ adammacdougall5

INSTAGRAM:

adam_macdougall_

.

Leave a Comment