Мои глаза начали болеть и чесаться. Я не меняла средства личной гигиены, поэтому понятия не имею, с чего это началось. Есть ли средство, которое я мог бы использовать?
Это хорошо, что вы можете сначала исключить вероятность того, что новая косметика или туалетные принадлежности могут быть основной причиной. Что касается натуральных средств, очанка — это трава, обычно используемая для поддержания общего здоровья глаз, а желтокорень — для лечения и профилактики инфекций.
Вы можете сделать свой собственный травяной ополаскиватель для глаз, используя как очанку, так и желтокорень. Возьмите четыре части очанки на одну часть желтокорня и заварите чайную ложку травяной смеси в чашке кипятка в течение 8-10 минут, процедите, а затем охладите оставшуюся жидкость.
При приготовлении собственного травяного настоя для глаз крайне важно очень тщательно фильтровать его, чтобы избежать попадания крошечных кусочков растительного материала в глаза и дальнейшего раздражения.
В качестве добавок витамины А и D, оба жирорастворимые витамины, полезны при лечении проблем с сухостью глаз. Витамин А особенно важен для заживления слизистых оболочек, и его можно получить с помощью здоровой диеты из цельных продуктов с высоким содержанием свежей темной листовой зелени, абрикосов, спаржи, брокколи, дынь, моркови, тыквы, сладкого картофеля, тыквы, дульсе, чеснока, папайи, персиков, кресс-салат и цветной стручковый/перец.
Если вы предпочитаете добавки, вам потребуется около 10 000 МЕ в день. Витамин D можно найти в сливочном масле, сыром молоке, сладком картофеле, жирной рыбе (сардинах, лососе, сельди и скумбрии), овсе, растительных маслах холодного отжима, яйцах и, конечно же, на солнце. Это помогает при смазывании глаз, а также помогает бороться с продолжающейся инфекцией, поскольку поддерживает иммунное здоровье.
Наконец, если у вас есть время, чтобы отслеживать продукты, которые вы едите, и отмечать, обостряются ли ваши симптомы, вполне может быть, что вы обнаружили, что у вас развилась скрытая чувствительность к определенной пище или группе продуктов.
Я бросил курить в начале года с помощью моего терапевта. Тяга к сигарете иногда может быть непреодолимой. Что ты предлагаешь?
Считается, что лобелия останавливает тягу к сигаретам, потому что она связывается с теми же рецепторами, что и никотин. Поскольку эту траву обычно назначают для восстановления здоровья легких, она также поможет очистить легкие.
Лобелия считается очень сильным растением, поэтому ее следует использовать только под руководством квалифицированного травника. Обычно его принимают в малых дозах, так как большие количества могут вызвать тошноту.
Ваш местный травник сможет приготовить для вас сироп лобелии.
Еще одна полезная трава, которую следует учитывать, — это корень астрагала — мощный растительный адаптоген, который регулирует иммунную систему и, как было показано в клинических испытаниях, более быстро выводит никотин из организма. Также считается, что он повышает уровень энергии.
- У вас есть вопрос к Меган Шеппард? Отправьте его по электронной почте на адрес [email protected] или отправьте письмо по адресу: Feelgood, Irish Examiner, Linn Dubh, Assumption Road, Blackpool, Cork.
- ПРИМЕЧАНИЕ. Информация, содержащаяся в этой колонке, не заменяет консультацию врача. Всегда консультируйтесь с врачом.
