Как часто заниматься спортом. Важность восстановления и разнообразия в тренировках

Узнайте, почему сочетать различные типы тренировок и упражнений — это хорошая идея и почему важно давать организму время на восстановление. Частота тренировок зависит от таких факторов, как уровень активности, возраст и цели в фитнесе. Эксперты рекомендуют 150 минут умеренной физической активности в неделю или 30 минут в день пять дней в неделю, или 75 минут … Read more

вместе с Испанским Иностранным легионом

РЕПОРТАЖ – Созданный в 1920-х годах Испанский легион участвовал во всех сражениях. Особенно болезненные из них связаны с братоубийственной гражданской войной 1936 года, а также с более поздними событиями, служащими миру или борьбой с международным терроризмом в Афганистане или Сахеле. В Малаге во время Страстной недели бригада проходит парадом по улицам андалузского города, где жители … Read more

Российская армия заявляет о взятии под контроль села на востоке страны

Спустя два года после начала широкомасштабной войны динамика западной поддержки Киева теряет обороты: вновь выделенная помощь сократилась за период с августа 2023 по январь 2024 года по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. согласно последнему отчету Кильского институтаопубликовано в феврале 2024 года. И эта тенденция может продолжиться, Американский Сенат изо всех сил пытается передать помощьи … Read more

«Менопауза означает старость». Доктор Тамара Сава: Многие женщины думают так. Все по-другому

«Менопауза означает старость». Многие женщины так думают. А что же нам собственно делать в этот абсолютно естественный период жизни любой женщины? В мире, где информация имеет силу, менопауза часто остается табуированной темой, окутанной тайной и неправильным толкованием. Но в последние годы исследования и дискуссии открыли новые горизонты в понимании и управлении этим естественным этапом жизни … Read more

В секторе Газа обнаружены тела еще троих заложников, сообщает израильская армия

ТЕЛЬ-АВИВ, Израиль — Тела еще трех заложников, убитых 7 октября, были обнаружены ночью в секторе Газа, сообщила в пятницу израильская армия. Тела Ханана Яблоньки, Мишеля Нисенбаума и Ориона Эрнандеса Раду были обнаружены, а их семьи были уведомлены, сообщили в армии. В сообщении говорится, что все трое были убиты в день нападения на юге Израиля, а … Read more

3 видимые проблемы, которые создают ваш партнер и начальство. Раду Лека: Разве ты не говоришь: «Дай мне Бог, я ухожу»

«Ты прекрасно знаешь, как реагировать, но не можешь. Когда ты чувствуешь себя свободно на велосипеде и выгуливаешь собаку, становится ясно, что в тебе что-то есть». Затем ваше тело дает 3 визуальных ответа. Стресс со стороны партнеров по жизни и начальства на работе может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья. Когда вы сталкиваетесь с … Read more

Армия отказала подростку в приеме на работу из-за гена рака груди

Би-би-си Только генетический тест покажет Кэрис, унаследовала ли она ген Brca1 от своей матери Рэйчел. 17-летнюю девушку не приняли в армию, несмотря на то, что она прошла все отборочные тесты, поскольку у двух членов ее семьи был рак груди. Кэрис Холмс имеет 50-50 шансов унаследовать генетический дефект от своей матери, но еще не прошла тестирование … Read more

Первый признак того, что у вас проблемы с щитовидной железой

Первые симптомы, указывающие на проблемы со щитовидной железой: гипертиреоз или гипотиреоз. Щитовидная железа – это железа внутренней секреции, расположенная в передней части шеи, чуть ниже кадыка. Она имеет форму бабочки и является одной из важнейших желез эндокринной системы. Основная функция щитовидной железы — вырабатывать и выделять в кровь гормоны щитовидной железы, особенно тироксин (Т4) и … Read more

Ашваганда: аюрведическая трава, полезная для психического и физического здоровья. От традиционной медицины к современным методам лечения

Ашваганда предлагает множество преимуществ: от снижения стресса и беспокойства до улучшения спортивных результатов и качества сна. Ашваганда, растение, произрастающее в Индии и Юго-Восточной Азии, известно своими потенциальными преимуществами, такими как улучшение спортивных результатов и сна. Это ключевой ингредиент Аюрведы, традиционной индийской альтернативной медицины. Его использовали на протяжении тысячелетий для снятия стресса, повышения энергии и улучшения … Read more

Временной интервал, за который можно полностью восстановиться после сердечного приступа. Доктор Родика Никулеску: Часто у пациентов случается кардиогенный шок, страшное осложнение.

Какой интервал времени, за который можно полностью восстановиться после инфаркта. Кардиолог рассказал нам, в какое время следует вмешиваться в случае сердечного приступа. Инфаркт миокарда – серьезное заболевание, вызванное блокировкой притока крови к части сердечной мышцы. Сердечный приступ может привести к повреждению тканей сердца и требует неотложного медицинского вмешательства. Восстановление после инфаркта миокарда — сложный процесс, … Read more