Эти продукты питают ваше тело магнием. Они идеально подходят для диабета и других заболеваний.

Это один из важнейших минералов для правильного функционирования организма. магний. Однако из-за суматошной жизни и плохого питания более 70% из нас страдают от этого дефицита. Это приводит к появлению мышечных спазмов, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и др. Вот продукты, которые вы можете взять из магний. Зеленые листовые овощи возглавляют список еда богат магнием. Употребляйте шпинат, … Read more

8 причин, почему вы должны добавить больше магния в свой рацион

Употребление в пищу продуктов, богатых магнием, помогает улучшить качество сна. Более 300 ферментных процессов в организме человека включают магний, что делает его жизненно важным элементом. Среди его различных функций — укрепление иммунной системы, контроль артериального давления и помощь в работе мышц и нервов. Скелет человека хранит 50–60% из 25 г магния, которые несет взрослый организм. … Read more

Список продуктов, помогающих облегчить менструальную боль по мнению экспертов

TEMPO.CO, Джакарта – Когда у вас менструация, последнее, что вы хотите сделать, это дважды подумать о том, что вы едите. Это непреодолимое время для комфортных продуктов, таких как мороженое, шоколад и угощения, такие как чипсы и конфеты. Но употребление цельных продуктов может помочь справиться менструальная боль. «Менструальные спазмы вызываются высвобождением воспалительных химических веществ, называемых простагландинами», … Read more

Потребление грецких орехов в раннем возрасте может привести к улучшению здоровья с возрастом

Исследователи, изучившие 20-летнюю историю диеты и 30 лет физических и клинических измерений, обнаружили, что участники, которые ели грецкие орехи в раннем возрасте, демонстрировали большую вероятность быть более физически активными, иметь более качественную диету и иметь лучший профиль риска сердечных заболеваний. когда они достигли среднего возраста. Эти новые результаты получены в результате исследования развития риска коронарных … Read more

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах! 5 суперпродуктов для защиты сердца | омега-3 | куркума | зеленый чай

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в Соединенных Штатах, на них ежегодно приходится каждый четвертый случай смерти. Но нам не нужно слишком нервничать, потому что, внося изменения в рацион питания и образ жизни, такие как регулярные физические упражнения и употребление в пищу полезных для сердца продуктов, можно значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Следующие 5супер едаВсе … Read more

5 удивительных питательных веществ для поддержания вашего психического здоровья | Здоровье

То, что вы едите в течение дня, может буквально сделать или испортить ваш день. Подпитка вашего мозга правильными питательными веществами и высококачественная диета могут улучшить концентрацию, настроение и уровень энергии, что в конечном итоге помогает повысить вашу производительность во всем, что вы делаете, а также способствует гормоны счастья как дофамин, окситоцин и серотонин. (Также читайте: … Read more

Узнайте о добавках, снижающих уровень сахара в крови

Если у вас гипергликемия, это означает, что уровень глюкозы в крови слишком высок, часто в результатедиабет Высокий уровень глюкозы возникает из-за того, что ваше тело не производит достаточного количества инсулина или не использует этот гормон должным образом. диета или включение большего количества упражнений могут помочь контролировать высокий уровень сахара в крови, есть также много пищевых … Read more

Магний предотвращает диабет и рак, которых многим не хватает!Правильный способ дополнения магния | дефицит магния | пища | почва

Современным людям обычно не хватаетмагний. Диетические исследования европейского и американского населения показали, что люди, соблюдающие диету западного типа, в основном потребляют меньше магния, что составляет от 30% до 50% рекомендуемого пищевого потребления (RDA).[1][2] За последние 100 лет американцымагнийПотребление снизилось примерно с 500 мг/день до 175-225 мг/день. От 60% до 80% американцев потребляют всего от 185 … Read more

Суперновости от доктора Михаэлы Билич: витамин D не работает без магния Галата

Мировая статистика показывает, что более половины населения земного шара испытывает дефицит витамина D и что основными причинами этого дефицита являются диета, бедная витамином D, и недостаточное воздействие солнечного света. Но недавние исследования выявили еще один аспект. Витамин D не используется организмом оптимально, если уровень магния низкий. «Зря мы принимаем добавки, мы рискуем тем, что витамин … Read more

«Витамин D НЕ работает без магния»

Более половины населения страдает дефицитом витамина D. Многие из них даже не подозревают об этом. Другие узнают об анализах крови, определяющих уровень витамина D в крови. Но одно несомненно. Многие люди принимают, по рекомендации врача или нет, добавки с витамином D. Но без магния они неэффективны, говорит диетолог Михаэла Билич. «Более половины населения земного шара … Read more