Упражнение

Если вы хотите начать год с самого лучшего, рекомендуем посетить Междуместо, которое не только является излюбленным местом для шоппинга горожан, но и стремится предложить вам лучший оздоровительный опыт для вашего физического и психического здоровья. Вопреки тому, что многие думают, начало года не такое простое, как кажется, поскольку вместе с ним приходят принятие важных решений, постановка … Read more

Это может изменить то, как организм обрабатывает питательные вещества и жидкости, влияющие на образование камней. Лос камни в почках являются достаточно распространенным заболеванием и, по данным Испанская ассоциация урологов (AEU), каждый десятый человек в какой-то момент своей жизни мог страдать этой патологией. Однако есть упражнение, которое может помочь предотвратить его образование. А почечный камень или … Read more

Перерывы на прогулку также приносили пользу для психического здоровья. Исследование показало, что по сравнению с сидением в течение всего дня пятиминутная легкая прогулка каждые полчаса уменьшала чувство усталости, улучшала настроение участников и помогала им чувствовать себя более энергичными. Изображение для представления. | Кредит Фотографии: К. Р. Дипак Большая идея Чтобы уменьшить вредное воздействие сидения на … Read more

Результаты небольшого перекрестного исследования показывают, что отказ от сидячей работы за столом путем 5-минутной прогулки каждые полчаса был оптимальным перерывом от сидения для улучшения кардиометаболического и психического здоровья. «Мы решили выяснить, каков минимум того, что человек должен делать с точки зрения движения», чтобы противодействовать вредным последствиям слишком долгого сидения, — сказал старший автор Кит М. … Read more

Резюме: Новое рандомизированное контролируемое исследование показало, что участники, которые ежедневно ели 57 г миндаля в течение четырех недель, имели на 69% более высокий уровень полезной молекулы оксилипина 12,13-дигидрокси-9Z-октадеценовой кислоты в крови после 90-минутного сеанса эксцентрических упражнений, чем контрольная группа. волонтеры. Напротив, у них уровень умеренно токсичной 9,10-дигидрокси-12-октадеценовой кислоты в крови после тренировки был на 40% … Read more

Поддержание физического и душевное здоровье имеет огромное значение в современном мире. Идея фитнеса меняется, поскольку люди во всем мире работают над улучшением качества своей жизни. Фитнес Долгое время считалось, что речь идет исключительно о физической привлекательности и потере веса. Внедрение фатальной эпидемии полностью изменило фитнес-бизнес и породило некоторые тренды в фитнесе которые могут стать довольно … Read more

Делайте больше упражнений. Питайся правильно. Завести новых друзей. Пока мы составляем наши списки резолюций, направленных на улучшение физического и психического здоровья в 2023 году, новое исследование CU Boulder предполагает, что одно дополнение может оказать сильное влияние: садоводство. Первое в истории рандомизированное контролируемое исследование общественного садоводства, финансируемое Американским онкологическим обществом, показало, что те, кто начал заниматься … Read more