ходьба

Как мы можем гарантировать, что проживем дольше? Фото: Unsplash Мы почти все хотим этого: жить как можно дольше. Один говорит «съешь горсть орехов», а другой кричит «гуляй два часа в день». Нет, не всегда легко применить эти советы в нашей жизни. Немного сложнее, если у вас аллергия на арахис или вам трудно ходить. Но что … Read more

Бывший председатель правительства Мариано Рахой на прогулке в Понтеведре, 2016 год.ОСКАР КОРРАЛ В дни размышлений Мариано Рахой посвящал утро занятиям спортом. Накануне декабрьских выборов 2015 года, тех выборов, которые потрясли политический совет и подтвердили конец двухпартийности, кандидат от НП провел утро со своей собакой. Рико, бодро прогуливаясь по садам Ла Монклоа. Типа хочу и не … Read more

Согласно исследованию, опубликованному во вторник, прохождение 8000 шагов или почти 6,4 км один или два раза в неделю значительно снижает риск ранней смерти. Хотя известно, что регулярная физическая активность снижает риск смертности, в исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, рассматривается польза для здоровья от активной ходьбы всего несколько дней в неделю. Исследователи из Киотского … Read more

Интересный представляет собой серию случайных вопросов, на которые отвечают эксперты. Для этой записи мы попросили Грег Райтерфизиотерапевт из Гарвардской реабилитационной сети Spaulding Rehabilitation Network, имеет ли значение скорость, когда вы совершаете эту ежедневную прогулку. Дело не в скорости ходьбы, потому что она будет зависеть от человека и от того, где он идет. На самом деле … Read more

Все мы знаем, что ходьба полезна для здоровья сердца, но, согласно исследованию, опубликованному в «Британском журнале спортивной медицины», 11-минутная быстрая ходьба в день или эквивалентная физическая активность умеренной интенсивности достаточны для снижения риска сердечных заболеваний. инсульт и рак. В исследовании добавлено, что каждую десятую раннюю смерть можно было бы предотвратить, если бы каждый соблюдал хотя … Read more

Stepler, WeWard, Kobi… благодаря этим приложениям бег или ходьба могут приносить прибыль! – Парижанин Шведское приложение для ходьбы Stepler приходит во Францию ​​на процветающий рынок, где потребители спорта получают вознаграждение в соответствии с их активностью. Мотивация, которая, однако, остается эфемерной, потому что награды не всегда достаточно в долгосрочной перспективе. Все больше и больше приложений позволяют … Read more

Согласно крупнейшему в истории исследованию такого рода, 11-минутная быстрая прогулка каждый день может предотвратить одну из 10 преждевременных смертей в мире. Это соответствует 75 минутам активности умеренной интенсивности в неделю, что вдвое меньше 150 минут в неделю, рекомендованных Национальной службой здравоохранения. Эксперты Кембриджского университета обнаружили, что быстрая ходьба, танцы, езда на велосипеде, игра в теннис … Read more

Когда плодовая мушка начинает ходить или летать, ее клетки, вырабатывающие инсулин, немедленно подавляются. Это может быть одним из объяснений того, почему упражнения укрепляют здоровье. Инсулин является важным гормоном для человека и многих других живых существ. Его наиболее известной задачей является регулирование метаболизма сахара. Как он выполняет эту работу, хорошо понятно. Гораздо меньше известно о том, … Read more

Согласно новому исследованию, проведенному Токийским университетом, спонтанные, случайные движения ребенка помогают развитию его сенсомоторной системы. Детальный захват движений новорожденных и младенцев был объединен с компьютерной моделью скелетно-мышечной системы, что позволило исследователям проанализировать взаимодействие между мышцами и ощущения во всем теле. Исследователи обнаружили паттерны мышечного взаимодействия, развивающиеся на основе случайного исследовательского поведения младенцев, что позже позволит … Read more