Спите лучше с 3 простыми советами, рекомендованными экспертами
Л’важность сна как физиологическая необходимость, это факт, который мы часто склонны недооценивать, даже если мы всегда хорошо понимаем, как хороший сон помогает нам начать день наилучшим образом. Употребление лишнего кофе или работа допоздна могут привести к нарушенный или прерывистый сон, а также запасаться углеводами перед сном и вести нерегулярный образ жизни. Нет необходимости радикально менять … Read more