Улучшайте сон с помощью этих 5 советов от экспертов
Проводите слишком много ночей, пытаясь заснуть, или беспокоитесь, что в вашем дне недостаточно ZZZ? Ты не один. Почти треть взрослых американцев говорят, что они не проводят рекомендованные семь-девять часов в сутки. Некоторые из основных причин: стресс, беспокойство и культура, которая, по мнению экспертов, ориентирована на продуктивность, а не на отдых. «Вам нужно понять, что нужно … Read more