хорошо.nl

Два лучших упражнения для снижения артериального давления

by

По мнению исследователей из Кентерберийского университета Крайст-Черч, двумя лучшими упражнениями для снижения артериального давления являются изометрические упражнения. Изометрические упражнения состоят из поз, которые удерживают тело в статике и активируют мышцы, не растягивая и не сокращая их, как, например, при силовых тренировках. Среди самых популярных изометрических упражнений — приседания у стены и планка. Результаты показали, что … Read more

Эти продукты почти не содержат калорий – Wel.nl

by

Есть несколько продуктов с очень низким содержанием калорий, что означает, что вы можете есть их в относительно больших количествах, не потребляя много калорий. Вот список продуктов, которые считаются «низкокалорийными»: Вода: 0 калорий. Зеленые листовые овощи: Шпинат, салат, капуста и другая листовая зелень содержат очень мало калорий. Огурец: Содержит в основном воду и очень низкокалорийный. Сельдерей: … Read more

10 продуктов, которые мешают вам похудеть

by

Есть несколько продуктов и напитков, которые могут затруднить похудение, особенно если употреблять их в больших количествах или составлять часть ежедневного рациона. Вот 10 продуктов, которые потенциально могут помешать похудению: Сладкие напитки: Безалкогольные напитки, фруктовые соки с добавлением сахара и другие сладкие напитки могут привести к увеличению веса из-за высокой калорийности и содержания сахара. Быстрое питание: … Read more

какие возможные симптомы? – Wel.nl

by

Дефицит витамина B12 является распространенной проблемой, которая затрагивает многих людей. Это может быть результатом несбалансированного питания, но иногда оно может быть наследственным или вызвано приемом лекарств. К счастью, это легко заметить, если знать симптомы. В этой статье мы рассмотрим симптомы дефицита витамина B12. Одним из основных симптомов дефицита витамина B12 является сильная усталость, которая, кажется, … Read more

10 признаков раннего слабоумия

by

Это может быть естественной частью взросления, поэтому если вы время от времени что-то забываете, это не повод для беспокойства. Однако это становится проблемой, когда забывчивость начинает мешать вашей повседневной жизни и деятельности. Невнимательность может быть признаком раннего слабоумия, и важно относиться к этому серьезно. В этой статье блога мы обсудим десять признаков, которые могут указывать … Read more

что лучше всего делать (и чего категорически не делать) – Wel.nl

by

Может случиться так, что вы заболеете диареей на отдыхе, особенно в теплых странах, где стандарты гигиены ниже, чем вы привыкли. Диарея обычно вызывается вирусной или бактериальной инфекцией, такой как желудочный грипп или употребление испорченных продуктов. Стенка кишечника воспалена, поэтому впитывает меньше влаги. Жалобы на диарею часто включают спазмы или боли в животе, утомляемость, лихорадку, головную … Read more

Комбуча действительно полезнее газировки? – Wel.nl

by

Чайный гриб — это ферментированный напиток, который обычно употребляют из-за его потенциальной пользы для здоровья. Его получают путем ферментации сладкого чая (обычно черного или зеленого чая) культурой бактерий и дрожжей, часто называемой «СКОБИ» (симбиотическая культура бактерий и дрожжей). Процесс ферментации обычно занимает неделю или больше, за это время SCOBY производит уксус и другие кислоты, придающие … Read more

Боритесь со стрессом на работе с помощью этих 4 эффективных советов

by

Определенное количество стресса является нормальным и может даже способствовать повышению производительности. Однако, когда стресс берет верх, он может нанести вред вашему здоровью и даже привести к эмоциональному выгоранию. Итак, что вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс на работе? Мы делимся 4 эффективными советами, а также некоторыми добавками, которые могут помочь. Следите за сигналами Обратите внимание … Read more

Этим предложением вы снимете жало с нытья вашего малыша – Wel.nl

by

Нюхать, ныть, ныть и ворчать… Многие родители согласятся, что нет ничего более раздражающего, чем ноющий малыш. Тем не менее, ворчание — важный способ общения ребенка. Психологи нашли лучший способ справиться с этим как родитель. Нытье — это механизм, используемый детьми во всех культурах, чтобы привлечь внимание своих родителей. У Нью-Йорк Таймс есть написал об этом … Read more

головная боль и другие симптомы – Wel.nl

by

Опухоль головного мозга может какое-то время расти незаметно. Затем он оказывается в той части мозга, где потерю функции трудно заметить. Это называется неврологически «молчаливой» зоной. Затем могут произойти изменения в умственных способностях (познание). Например, проблемы с памятью или замедление мышления. Это также может привести к психологическим изменениям, например, стать менее подавленным. Эти изменения менее заметны, … Read more