Ягода маки: 5 удивительных преимуществ, которые вы захотите использовать

«Окислительный стресс возникает, когда клетки в нашем организме реагируют на соединения, реагирующие с кислородом, что может негативно повлиять на нашу клеточную передачу сигналов», — рассказывает mindbodygreen оптометрист Виктор Пол из компании DeCesare Eye Care. «Стрессовые факторы окружающей среды, в том числе ультрафиолетовые лучи и загрязняющие вещества, увеличивают количество свободных радикалов в нашем организме». В рандомизированном … Read more

Витамин D положительно влияет на воспалительные и антиоксидантные действия*

Результаты этого масштабного мета-анализа подтверждают неоспоримые преимущества режима приема добавок с витамином D, способствующего здоровому воспалительному действию, окислительному балансу и иммунной функции, которые имеют решающее значение для здоровья и долголетия всего тела.* Тем не менее, не все добавки с витамином D созданы равными. Чтобы убедиться, что вы достигаете (и поддерживаете) здорового уровня витамина D, ищите … Read more

Я функциональный диетолог, и это моя добавка для сна

Как бы мы ни старались следить за гигиеной сна, иногда качественный сон может быть неуловим. В таких случаях нередко обращаются за помощью к снотворным добавкам, но с таким количеством доступных вариантов, как узнать, какой из них на самом деле будет эффективным? В конце концов, сон так важен практически для всех функций организма, не говоря уже … Read more

Как mbg beauty & кишечный коллаген+ может помочь пищеварению*

Но что делает нашу смесь такой полезной для пищеварения? Что ж, гидролизованные пептиды бычьего коллагена (форма, используемая в нашей смеси) были исследовал с этой целью. В недавнем клиническое испытание, 40 здоровых женщин потребляли 20 граммов пептидов бычьего коллагена каждый день, разделенных на две порции. После восьми недель приема коллагена 93% (13 из 14 женщин) из … Read more

Как косметическая добавка, наконец, помогла пользователям отрастить крепкие ногти

Добавки для ногтей подпадают под широкую категорию косметических добавок. И пока вы можете найти специальные варианты ногтей Там вы также можете просто найти косметическую добавку, которая заботится о здоровье ногтей, кожи и волос. (Многозадачная красота для победы.) Одним из таких является Красота и кишечный коллаген mbg+в состав которого входят одноименные пептиды коллагена, а также другие … Read more

Как витамин С улучшает усвоение железа в организме

Небольшое напоминание: гемовое и негемовое железо поступает из разных источников. Гемовое железо поступает из животных источников (например, из мяса, рыбы и птицы), тогда как негемовое железо поступает как из растений, так и из животных. Последнее не так легко усваивается организмом, как железо животного происхождения. Поэтому, если ваша диета состоит в основном из растительных источников, вам … Read more

Эта мощная травяная добавка помогает блокировать токсины для защиты печени

От чистящих химикатов и продуктов для волос до загрязнения воздуха и тяжелых металлов, мы имеем дело с беспрецедентный приток экологических токсинов на ежедневной основе. Как первичный орган детоксикации, печень выполняет важную работу по фильтрации этих нежелательных соединений и подготовке их к выведению, и обеспечение ее оптимального функционирования является ключом к комплексно поддерживает естественные пути детоксикации … Read more

Я ирландский диетолог, и меня шокирует то, как американцы используют мелатонин

Мелатонин — это гормон, который наш организм естественным образом вырабатывает в небольших количествах (около 0,3 миллиграмма), чтобы установить наши циклы сна и бодрствования. Когда мелатонин вырабатывается шишковидной железой нашего мозга и несколькими другими органами, мы начинаем чувствовать сонливость. Но если вы регулярно принимаете экзогенный (также известный как дополнительный) мелатонин, неясно, как это повлияет на остальные … Read more

Тренировки с отягощениями поддерживают прочность костей у тех, кто ест растительную пищу

У веганской диеты много преимуществ для здоровья: она в значительной степени зависит от растений, помогая вам достичь желаемого. цели потребления овощей каждый день, не говоря уже о плотности питательных веществ (привет, витамины, минералы, фитонутриенты и т. д.). Однако реальность такова, что тем, кто придерживается веганской диеты, не хватает молочных продуктов — одного из наиболее важных … Read more

Не получаете достаточно этого минерала? Ваше настроение может страдать

Как известно большинству из нас, стресс не так уж важен для нашего настроения, сна, пищеварения или иммунитета. И если этого было недостаточно, стресс также может истощить наш организм некоторыми питательными веществами, необходимыми для процветания, включая магний. Ключевой элемент для здоровья костей, выработки энергии, регулирования уровня сахара в крови и многого другого. Магний — это один … Read more