До и после Дончича
Лука Дончич удивил баскетбольный мир Физическая трансформация это переопределяет его профиль как звезду НБАПолем После многих лет критики по поводу их физического состояния и под постоянным давлением очагов СМИ, эскорт Лос -Анджелес Лейкерс подтвердил, что он проиграл 14 килограммов во время Предсезонный сезонОн выиграл мышечную массу и возобновил свой профессиональный подход. Это изменение, поддержанное междисциплинарной командой, имеет четкую цель: повысить ее производительность и продлить его карьеру на самом высоком уровне лиги.
Влияние метаморфозы Донцик26 лет, это отражается на бетонных фигурах. В конце прошлого сезона словенский игрок зарегистрировал вес 104 килограммаПолем Теперь, после нескольких месяцев интенсивной работы, он уменьшил эту фигуру на 14 килограммов, что приводит к более спортивному силуэту и большей физической способности. Улучшение – это не просто эстетика; Увеличение мышечной массы и оптимизация их эффективности были приоритетами в их подготовке, с целью копирования долговечности и уровня легенд, таких как Майкл Джордан у Коби БрайантПолем
Процесс трансформации был отмечен требовательной процедурой обучения и строгой диетой. В Хорватии база последовала за ежедневной программой, которая включала утренние сессии 90 минут на пост, схемы силы, учениях по гибели и конкретной работе на дворе. Все это было сделано в частном тренажерном зале, оснащенном гантелями, барами, диками, лекарственными шариками и на открытом воздухе, без места для длительных паузов или импровизаций.
Еда, под контролем диетолога Люсия Альмендросбыл основан на устранении глютена и радикальном снижении сахара с минимальным потреблением 250 граммов белков в день и белковой смузи с миндальным молоком. Кроме того, режим включал прерывистый пост и оставался шесть дней в неделю, с целью отдачи за восстановление и контроль воспаления.
Дончич открыто поделился своей мотивацией и проблемами, с которыми он столкнулся. «Каждое лето я стараюсь работать в разных аспектах», – объяснил он в недавнем интервью. «Очевидно, я очень конкурентоспособен. Это лето было чем -то другим, и это побудило меня улучшить еще больше. Визуально я бы сказал, что все мое тело выглядит лучше». Игрок также подчеркнул важность заботы о своем здоровье и не останавливаться в своем прогрессе: «Быть лучшим, что может быть, и позаботиться обо мне. В этом году мы сделали отличный шаг, но это только начало. Мне нужно двигаться дальше».
Сравнение с физической формой, которую Джеймс Харден вернул практику @nbamemes)
Роль Команда Лука Это было фундаментальным в этом процессе. Создан в 2023 году, группа состоит из личного тренера Анзе Мачекфизиотерапевт Хавьер Баррио и диетолог Almendros. Эта команда позволяет адаптировать обучение и диету к требованиям НБА и индивидуальных потребностей игрока. Планирование было усовершенствовано исчерпывающими физическими и медицинскими тестами, проведенными в Мадридкоторый включал клинический анализ, резонансы и оценки силы. Результаты этих тестов послужили основой для разработки персонализированной программы, направленной на укрепление возможностей Дончика как на суде, так и за ее пределами. По словам Баррио, «его сила вне столов; у него невероятно сильные ноги», и работа была сосредоточена на эксцентричной силе, ключе к изменениям ритма и эффективности движения.
Контекст этой трансформации отмечен многолетними общественными вопросами о физике Дончика, даже после таких достижений, как пять команд, в первую команду All-NBA и 82 тройки. Устранение Лейкерс в первом раунде плей -офф перед Timberwolves И перевод из Далласа представлял собой поворотный момент, который заставил игрока связаться с его менеджером, Лара Бет Сигери сразу же активируйте летний план.
Влияние этих изменений уже отражено в вашей карьере. На прошлой неделе Дончич подписал максимально три года и 165 миллионов долларов США С Лейкерс. «Я только что подписал свое продление с« Лейкерс ». Взволнован, чтобы продолжать работать, чтобы привлечь чемпионаты и сделать Laker Nation гордиться». указал.
С глазами в следующем сезоне, Лука Он представлен как обновленный лидер, решивший оставить след в НБА в компании легенды как Леброн Джеймс и оспаривать любой предел, налагаемый прошлым или общественным мнением.
#Лука #Дончич #рассказал #своей #шокирующей #физической #трансформации #раскрыл #сколько #килограммов #он #пошел #очень #конкурентоспособен
Читайте также
