Остановите прессы. Я думаю, мне было просто скучно.

скучающий

“Data-Image-Caption =” “Data-Medium-file =” https://businessgrow.com/wp-content/uploads/2025/08/bored-226×300.png “data-large-file =” https://businessgrowgrow.com/wp-content/uploads/2025//businessgrowgrow.com/wp-content/uploads/2025/08gbored. class = “aligncenter size-full WP-Image-90873” alt = “bored” width = “758” height = “1006” srcset = “https://businessgrow.com/wp-content/uploads/2025/08/bored.pn 758w, https://businessgrow.com/wp-content/uploads/2025/08/bored-226×300.png 226w, https://businessgrow.com/wp-content/uploads/2025/08/bored-75×100.png 75W, https://businessgrow.com/wp-content/uploads/2025/08/bored-38×50.png 38w “Размеры =” (максимум: 758px) 100VW, 758px “/>>

Этим летом был грандиозный эксперимент.

Впервые с тех пор, как мне было 13 лет, я взял лето. Я все еще веду блог и подкастинг, но у меня не было сроков, никаких деловых поездок, никаких обязанностей клиентов. Я был полон решимости исследовать эту концепцию, известную как «замедление».

Этот перерыв был добровольным. У меня были некоторые проблемы со здоровьем, поэтому мне нужно было больше времени, чтобы расслабиться, заниматься спортом и исцеления.

Ну, это был план, во всяком случае. Я был частично успешным. Мои проблемы со здоровьем находятся под контролем. Я прочитал несколько книг. Я взял несколько великолепных походов и поездок на байдарках. Я нарисовал несколько (не очень хороших) акварельных картин.

А потом произошла самая странная вещь. Этот незнакомый вздрогнул меня. Мне было скучно.

Я не верю, что у меня было это чувство за десять лет. Когда вы строите бизнес, всегда есть чем заняться! Но для короткого сияющего лета я отложил это предпринимательское безумие, и я почувствовал это парализующее и страшное чувство.

Моим моментом скуки последовал огромная волна вины. Как смею мне скуку! Я трачу свою жизнь?

Я был не подготовлен к этому шоку от эмоций.

Можете ли вы быть счастливыми и скучно?

Возможно, я являюсь частью последнего поколения, который действительно знал хроническую скуку. В детстве не было интернета, не говоря уже о тиктоке, YouTube, Netflix или Candy Crush. Мне всегда было скучно, особенно когда я был на заднем сиденье машины.

Кто -нибудь больше чувствует себя скучно, когда -нибудь? Я имею в виду, разве ты не всегда подбираешься или что -то в этом роде? В то время, когда мы чувствуем себя крошечным затишьем, мы ныряем в наши телефоны, как будто спасаем тонущего щенка.

Я начал много думать о скуке.

Как люди в Pioneer Days продолжали сходить с ума во время зимы в прерии?

Когда вы становитесь старше и можете делать меньше, видеть меньше и слышать меньше, скука неизбежна? Как я справлюсь с этим?

Могу ли я быть счастливым и скучным одновременно?

Я начал удивляться … есть ли какие -нибудь Преимущество скуки?

Я спустился по кроличьей дыре, чтобы выяснить, является ли скука просто пустой тратой совершенно хорошего кислорода или на самом деле имеет некоторые заслуги. Оказывается, наука в течение многих лет тыкала в скуке – вероятно, потому, что некоторым исследователям было скучно и думали: «Эй, это публикуется».

Случай скуки

С другой стороны, есть научные доказательства того, что скука является трамплином для творчества. Исследование обнаружили, что участники, которые выполнили унылую, скучную задачу (например, копирование номеров из телефонной книги), выполнялись лучше по творческим задачам.

Почему? Скука может дать вашему мозгу пространство блуждать, соединить точки и вытекать странные, замечательные идеи, которые у вас не было бы, когда не было бы во время перерыва Медведь (любовь).

Я придумал эту идею, что скука – это «психологический пост». Очищает палубы.

Скука может быть сигналом, например, предупреждение о низкой батареи вашего мозга. Психологи называют это «саморегулирующими эмоциями», побуждая вас искать смысл или вызов. Это беспокойство заключается в том, что ваш мозг говорит: «Вы построены больше, чем прокручивая Instagram».

И скука может даже сделать вас лучше. Исследования предполагают Скука может подтолкнуть людей к добровольцам, пожертвовать или помогать другим, потому что они ищут что -то, что нужно сделать.

Может быть, весь мир должен быть скучно в течение дня или двух.

Дело против скуки

Прежде чем мы начнем раздавать «скучные и гордые» наклейки на бампер, давайте будем честными – скука также может быть быстрой полосой для вредных привычек. Скука есть? Проверять. Импульсные онлайн -покупки? Двойная проверка. Бесконечные спирали на YouTube, ведущие к «Как выжить в атаке лося»? Не спрашивай.

В крайних случаях скука не просто раздражает-она связана с более высоким риском, безрассудным вождением и злоупотреблением психоактивными веществами. Исследование показало, что хроническая скука может коррелировать с депрессией и тревогой.

Это не так скука причины Эти проблемы, но оставили без контроля, это может создать неприятную петлю «ничего не кажется интересным, поэтому я ничего не делаю, поэтому ничто не кажется интересным».

Кроме того, в нашем гиперсвязанном мире толерантность к скуке находится на рекордно низком уровне. Это лишает нас шанса сидеть в тишине достаточно долго, чтобы наши умы сделали что -то полезное с ним.

Мой скука прорыв

Я понял, что мое неожиданное чувство вины не потому, что скука плохая. Это было потому, что я забыл, как это сделать. Это было буквально шок для моей системы. Мой режим по умолчанию – вечное движение: напишите книгу, запустите проект, забронируйте полет, повторите. Замедление ощущалось, как вождение Ferrari в первой передаче.

Вот удивительная часть. В тот момент, когда я опустился в скуку, я начал творческое безумие. Все эти новые идеи только что вышли.

И я написал книгу. Не шучу. Три недели.

Но это история на другой день.

Скука как роскошь?

Как и все, я чувствую ряд эмоций каждый день. Кроме скуки. Если у вас есть YouTube на ладони, просто нет оправдания, верно?

Но разве мы не должны хотеть иногда чувствовать себя скучно?

Я думаю, что скука получила плохой рэп. До этого столетия скука была общим фактом жизни. Я начинаю думать, что Бог хотел, чтобы нам время от времени было скучно. Это плодородное маленькое повторное настройку. Вы никогда не знаете, что произойдет.

У меня есть новая практика сидеть на улице без отвлекающих факторов, без книг, без технологий. По крайней мере, час в неделю. Разве это не кажется странным … скука – это роскошь?

Вылечение скуки с помощью Wordle немного похоже на голод с M & M. Дайте скуку шанс. Возьмите это на прогулку. Спросите, что он пытается вам сказать. Вы можете просто найти свою следующую большую идею, скрывающуюся в тишине.

Нужен основной докладчик? Марк Шефер – самый надежный голос в маркетинге. Гости вашей конференции будут гудеть из -за его понимания еще долго после вашего мероприятия! Марк является автором некоторых бестселлеров мира маркетинговые книги, педагог из колледжа и советник многих крупнейших брендов мира. Контактный знак Чтобы он принесла забавную, значимую и запоминающуюся презентацию на мероприятие или конференцию вашей компании.

Следуйте за маркой TwitterВ LinkedInВ YouTubeи Instagram

Иллюстрация предоставлена в середине путешествия

Связанные посты

Все посты