1758244655
2025-09-15 10:29:00
Современные исследования показывают, что полоскание сразу после очистки зубов может уменьшить профилактические преимущества фтора, который является основным компонентом, который поддерживает силу зубов и предотвращает распад.
Исследование, опубликованное в 2024 году в журнале «BMC Oral Health», показало, что участники, которые отказались промыть после очистки, сохранили более высокий процент фтора в слюне в течение до 30 минут после очистки, что усилило защиту эмали.
Исследование показывает, что оставление фтора на зубах позволяет ему укреплять эмаль зубов и сопротивляться кислоте в течение более длительного периода, что усиливает здоровье рта в долгосрочной перспективе.
Дополнительные исследования в Центре здравоохранения полости рта в Калифорнии в Сан -Франциско (UCSF) также сообщили, что полоскание после очистки может снизить распад зубов до 25% с течением времени.
Почему приоритет после очистки снижает эффективность фторида?
Фторид является важным элементом в зубной пасте, потому что он укрепляет эмаль зубов и защищает ее от распада.
Его эффективность находится в другом, когда он остается на зубах в течение долгого времени. Промывка сразу после очистки удаляет фторид, что ослабляет его способность укреплять эмаль и сопротивляться кислотам, возникающих в результате пищи и напитков.
Что касается оставления фтора без полоскания, это позволяет ему продолжать работать, делая зубы более устойчивыми к распаде.
Фторид является важным элементом зубной пасты и защищает его от распада – Getty
Фторид работает, чтобы переоценить эмаль, укрепление зубов и помогает восстановить ранние повреждения, вызванные бактериями.
И когда фторид остается на зубах, он продолжает защищать эмаль в течение дня, в то время как полоскание после очистки удаляет этот защитный слой, что снижает защиту и увеличивает риск кариеса, поэтому, оставляя его на зубах, улучшает преимущества каждого сеанса очистки.
Как улучшить привычки уборки зубов?
Чтобы максимально использовать фторид и защитить зубы:
- Сидеть и не спешить: после очистки плюйте остатки пасты только без использования воды.
- Подождите, прежде чем есть или пить: избегайте еды или питья в течение не менее 30 минут после очистки, чтобы дать время фториду, чтобы укрепить эмаль.
- Используйте фторидную пасту: убедитесь, что ваша паста содержит фторид для максимальной защиты.
Советы, чтобы избавиться от привычки полоскания
- Многим трудно остановить полоскание после очистки и изменить эту привычку:
- Постепенно уменьшайте использование воды: начните использовать меньше воды каждый раз, затем полностью прекратите полоскание.
- Будьте осознавать во время полоскания: сосредоточьтесь на преимуществах удержания фтора и предотвратите распад, чтобы мотивировать себя.
- Используйте дополнительные пероральные лосьоны: выберите оральные лосьоны, предназначенные для работы с фторидом, не удаляя его.
Кроме того, изменение вашей рутины после очистки зубов может иметь большое значение в здоровье полости рта, поэтому оставление фтора на зубах повышает прочность эмали и снижает риск капотов.
#Расставание #после #чистки #зубов #здоровой #привычки #или #общей #ошибки
Продолжение темы
