1760747293
2025-10-17 23:15:00
Джоан Макдональд вряд ли станет влиятельным человеком. В свои почти 80 лет она собрала 2 миллиона подписчиков в Instagram с тех пор, как начала публиковать сообщения на платформе почти десять лет назад. За это время она изменила свою жизнь и здоровье. Теперь она помогает другим принять старение с силой и грацией.
В 70 лет Макдональд, канадец, живущий в Онтарио, столкнулся с рядом возрастных проблем со здоровьем: высоким кровяным давлением, кислотным рефлюксом, артритом и ожирением. При весе 90 кг (198 фунтов) она часто чувствовала усталость и дискомфорт, и ей становилось все труднее легко передвигаться.
Ее дочь Мишель Макдональд, элитный тренер женской фитнес-платформы The Wonder Women и соосновательница онлайн-тренерского бренда Tulum Strength Club, была обеспокоена здоровьем своей матери. Она призвала ее внести изменения под ее руководством.
Джоан приняла и пересмотрела свою жизнь, о чем свидетельствуют социальные сети. Теперь обычный силовой тренер не только сбросил 59 кг, но и стал сильнее и с меньшей вероятностью упадет, сломает кости или заболеет остеопорозом.Джоан Макдональд поднимает тяжести в тренажерном зале. Фото: Джоан МакдональдС возрастом мы подвергаемся большему риску потери плотности костей. Без сканирования Dexa для измерения плотности костей мы можем не осознавать, что наши кости ослабевают, пока не получим перелом. Первым признаком остеопороза или его предшественника, остеопении, часто является перелом запястья.
Остеопороз может также поражать людей в раннем возрасте. Специалисту по здоровью костей Ребекке Ротштейн поставили диагноз остеопороз всего в 28 лет.
#Как #79летний #влиятельный #человек #похудел #на #кг #теперь #имеет #плотность #костей #20летнего #парня
По теме
