К марихуане можно получить зависимость. Вот что нужно знать

Доктор Смита Дас часто слышит один и тот же миф: к марихуане невозможно подсесть. И это заблуждение стало более распространенным по мере того, как все больше штатов легализуют марихуану. Около половины штатов теперь разрешают использование для взрослых в рекреационных целях, а 40 штатов разрешают использование в медицинских целях.

Но «к марихуане определенно может развиться зависимость», — сказал Дас, психиатр-наркоманин из Стэнфордского университета.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, это называется расстройством, вызванным употреблением каннабиса, и оно растет, затрагивая примерно 3 из 10 человек, употребляющих марихуану.

Вот как узнать, зависимы ли вы или ваш близкий человек от марихуаны, и какие виды лечения существуют.

Как распознать признаки расстройства, связанного с употреблением каннабиса

Если марихуана мешает вашей повседневной жизни, здоровью или отношениям, это тревожный сигнал.

«Чем больше кто-то использует и чем более высокую потенцию он использует, тем выше риск», — сказал Дас.

Это стало более распространенным, поскольку в последние годы каннабис стал более популярным. В 1960-е годы большая часть травки, которую курили люди, содержала менее 5% ТГК — ингредиента, вызывающего кайф. По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, сегодня эффективность ТГК в цветках и концентратах каннабиса в аптеках может достигать 40% и более.

Расстройство, вызванное употреблением каннабиса, диагностируется так же, как и любое другое расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, — путем проверки того, соответствует ли человек определенным критериям, изложенным в последней версии «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам», основного руководства для поставщиков психиатрических услуг.

К ним относятся потребность в большем количестве препарата для достижения того же эффекта, симптомы абстиненции и трата большого количества времени, пытаясь получить или использовать его.

«Когда мы разбиваем это на критерии, связанные с последствиями их использования, это становится гораздо более понятным», — сказал Дас.

Какие существуют степени зависимости

Если за последний год вы соответствовали хотя бы двум критериям расстройства, связанного с употреблением каннабиса, врачи говорят, что у вас легкая форма заболевания. Если вы встретите шесть и более, у вас более тяжелая форма.

Согласно последней версии Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью, в 2024 году у 7% всех людей в возрасте 12 лет и старше было расстройство, связанное с употреблением каннабиса, и большинство из них имели легкую форму. Примерно у каждого пятого была тяжелая форма.

Люди могут быть зависимы от психоактивных веществ и пристраститься к ним. Зависимость носит физический характер, а зависимость предполагает изменение поведения.

Однако марихуана не на всех влияет одинаково. По словам Даса, одно и то же количество может оказать «серьезное влияние» на повседневную жизнь одного человека, но не оказать никакого влияния на повседневную жизнь другого. «На самом деле все сводится к следующему: насколько это вещество влияет на чье-либо функционирование и жизнь изо дня в день?»

Где люди могут получить помощь при расстройстве, связанном с употреблением каннабиса

Многие потребители марихуаны сначала обращаются в Das за помощью в борьбе с чем-то другим, например, с расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Позже, по ее словам, они часто возвращаются и упоминают борьбу с каннабисом.

Она уверяет их, что существуют эффективные методы лечения этого расстройства.

Один из них называется мотивационным интервью и представляет собой стиль целенаправленного консультирования, который помогает людям найти внутреннюю мотивацию изменить свое поведение. Другой вариант — когнитивно-поведенческая терапия или КПТ, форма разговорной терапии, которая помогает людям бросить вызов негативным моделям мышления и уменьшить бесполезное поведение.

Программы двенадцати шагов, такие как «Анонимная марихуана», также могут быть полезны, сказал Дас. Но независимо от того, решит ли кто-то присоединиться к группе или нет, даже возможность опереться на сообщество людей, которые не употребляют марихуану, является важной частью выздоровления.

Дэйв Бушнелл, бывший исполнительный креативный директор по цифровым технологиям, 14 лет назад основал группу Reddit для людей, которые, как и он, развили пристрастие или зависимость от каннабиса и нуждались в помощи в выздоровлении. Его дискуссионный форум насчитывает 350 000 участников и продолжает расти.

60-летний Бушнелл сказал, что поддержка со стороны коллег необходима для выздоровления, и некоторые люди чувствуют себя более комфортно в общении онлайн, чем лично. «Это дураки заботятся о дураках», – сказал он.

Врачи призывают людей, которым нужна помощь, получить ее, будь то у профессионала или в группе сверстников.

Как и в случае с алкоголем, «то, что что-то разрешено законом, не означает, что это безопасно», — сказал Дас.

© 2025 Ассошиэйтед Пресс. Все права защищены. Этот материал не может публиковаться, транслироваться, переписываться или распространяться без разрешения.