Для многих 2022 год пролетел как мгновение — не кажется ли, что это был всего лишь январь? Но для других, особенно детей, прошлогодние каникулы могут показаться вечностью назад.
Есть причина, по которой вам может казаться, что годы шли медленно, когда вы были ребенком, но сейчас увеличьте масштаб. Эксперты говорят, что наше восприятие времени сильно меняется с возрастом, из-за чего некоторые периоды кажутся такими быстрыми.
Здоровье: Исследователи обнаружили два новых фактора риска деменции. Вот что они собой представляют.
«На наше восприятие дней, недель, лет и подобного времени, похоже, особенно влияет наша точка зрения: переживаем ли мы это в данный момент или оглядываемся назад во времени?» сказал Синди Люстигпрофессор психологии Мичиганского университета.
Она добавила, что на восприятие времени также влияет память и то, сколько всего вы пережили. Для 8-летнего ребенка неделя — это большая часть жизни. Для 80-летнего человека неделя — гораздо меньшая часть жизни, поэтому создается ощущение, что она пролетела быстро.
Оглядываясь назад во времени, мы усиливаем это ощущение ускорения.
Может показаться, что день из жизни 80-летнего пенсионера проходит медленнее, чем день 8-летнего, занятого в школе. Однако, когда оба человека оглянутся назад на месяц или год, пожилому человеку покажется, что этот период времени пролетел быстрее.
Это происходит по ряду причин. Для 80-летних жизнь, вероятно, не сильно отличается от жизни, когда им было 78 или 79 лет, «поэтому в этом случае они оглядываются назад на меньшее количество событий», — сказал Люстиг. «Когда вы оглядываетесь назад, чем менее богато ваше представление, тем больше будет казаться, что время пролетело быстро».
Другими словами, наш мозг объединяет время, когда дни или недели похожи. Таким образом, для 80-летнего человека, который в основном делает одно и то же каждый день, год будет сливаться в его сознании и чувствовать, что он пролетел быстро.
Новые и захватывающие события в течение дня — это то, что делает дни и месяцы особенными и, таким образом, выделяет их в нашем сознании.
Изменения в вашем распорядке дня также могут повлиять на то, как быстро пролетают годы.
«Наш мозг устроен так, чтобы фиксировать изменения», — сказал Адриан Бежанпрофессор машиностроения Университета Дьюка и автор недавней книги «Время и красота: почему время летит, а красота никогда не умирает».
Множество событий, которые маленькие дети получают в течение дня (например, изучение новых вещей в школе, посещение балетного класса или посещение дома нового друга), способствуют представлению о том, что времени больше и в это время можно вписать больше занятий. Поэтому, оглядываясь назад, время может ощущаться медленнее.
Здоровье: Если вы спите в этой позе, врачи говорят, что вам нужно немедленно остановиться
Это может относиться и к взрослым. Когда мы оглядываемся назад на период времени, наполненный множеством новых впечатлений, «мы видим [a] большие затраты на события и воспоминания, и из-за этого кажется, что время тянется… и оно кажется очень долгим», — сказал Лустиг. Если вы не вводите новые шаблоны в свою жизнь, может показаться, что время в целом идет намного быстрее.
Некоторые эксперты считают, что то, как наш мозг поглощает изображения, влияет на наше восприятие времени.
По словам Бежана, то, как мы обрабатываем то, что видим, также может влиять на то, как мы воспринимаем время. Наш мозг обучен воспринимать множество изображений, когда мы младенцы. Поскольку в детстве мы впитываем так много новых изображений, может показаться, что месяцы и годы длиннее.
У взрослых «мозг получает меньше изображений, чем он был обучен получать в молодости», — сказал Бежан. Поэтому нам кажется, что время пролетело быстрее. Другими словами, на наше восприятие времени влияют физиологические факторы, а именно: чем старше мы становимся, тем быстрее оно ощущается.
Когда вы пробуете что-то новое, у вас может возникнуть ощущение, будто время течет медленнее. Маскот через Getty Images
Хотя вы не можете замедлить время, вы можете сделать что-то, чтобы почувствовать, что оно движется немного медленнее.
Бежан рассказал, что многие пожилые люди спрашивают его, как можно замедлить время, «потому что все хотят жить дольше». [and has] стремление делать больше и лучше, используя имеющееся время».
Он сказал, что один из способов сделать это — испытать что-то новое, выходящее за рамки вашего обычного режима.
Здоровье: «Воздушный голод» — симптом тревоги, о которой мы мало говорим
Это может означать приобретение детского хобби (например, танцы или скрипка), поездку с ночевкой в город, который вы никогда не посещали, или запись на кулинарные курсы. «Изучение новых вещей — еще один хороший способ продлить время, когда вы оглядываетесь назад на свою жизнь», — сказал он.
Бежан подчеркнул поговорку «разнообразие – это острота жизни»: вам следует выйти из своей рутины и использовать время, которое у вас есть, что только поможет вам почувствовать, что в вашем году есть больше времени, чтобы заполнить его, сказал он.
Он добавил, что из-за рутинной жизни год пролетает очень быстро.
Люстиг отметил, что если быть полностью вовлеченным и быть «в данный момент», эти моменты могут длиться дольше. По ее словам, лабораторные исследования показывают, что упражнения на осознанность могут расширить наше восприятие времени. Поэтому не пытайтесь сосредоточиться на нескольких задачах одновременно. Вместо этого просто сосредоточьтесь на имеющемся опыте.
«Никто из нас не знает, сколько у нас времени, но, что интересно, у нас действительно есть большой контроль над тем, как мы проживаем это время», — сказал Лустиг. «Поэтому я призываю всех максимально эффективно использовать то время, которое у вас есть».
Связанный…
2025-11-30 12:00:00
1764512862
#Время #летит #быстрее #когда #мы #становимся #старше #Вот #почему
Ещё по этой теме
