Ледяные купания в Баварии: лучшие места для купания в ледяной воде – Бавария

Финны всегда так поступали; посетители Арктики любят совершать «полярные погружения». Ледяные купания также модны в нашей части света. Комик Вигальд Бонинг ходит в воду в роли «купающейся утки» уже почти 1300 дней. Он записывает свои впечатления в Instagram под #herrboninggehtbaden: на озере Аммерзее, где он живет, в отеле Andechser Eisweiher, в отеле Regnitz в Бамберге – и везде, куда его приводит работа. У него всегда с собой меховая шапка, капюшон с цветочным принтом или неопреновая шапка, а также плавки. Даже его По его словам, ежедневное плавание вылечило его кальцинированное плечо..

Говорят, что посещение холодной реки или озера, ледяной бочки или холодной камеры укрепляет иммунную систему, уменьшает воспаление, облегчает боль и, прежде всего, высвобождает гормоны счастья. Международные исследователи пришли к выводучто регулярные тренировки в холодной воде могут оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, иммунную систему и психику.

Никто не должен просто так прыгать в холодную воду, это может быть опасно – от этого также предостерегают исследователи. Ледяная вода представляет значительную опасность, особенно для неопытных пловцов. Эксперты рекомендуют акклиматизироваться медленно, в идеале под руководством.

В Бавария Здесь есть множество водоемов, где люди всех возрастов собираются, чтобы вместе окунуться в холодную воду. Эти группы имеют ряд преимуществ для новичков в ледяном купании: вы не одиноки и можете услышать полезные советы от опытных.

Альтмюльзее-бай-Гунценхаузен

Бернд Хойер, как и Вигальд Бонинг, пришёл к ледяным ваннам из-за постоянных болей. Много лет назад он попал в серьезную автомобильную аварию. «Я информировал себя, много читал и прошел курс обучения в центре обучения взрослых», — говорит он. И все это до того, как он забрался на озеро Альтмюльзее, где тогда было 20 градусов холода. «Тогда мне показалось, что морозно, сегодня я бы сказал: в 20-градусном озере». Это зависит от времени года, в озеро в зимние месяцы. Гунценхаузенлетом в корзине для мороженого, которую он теперь установил дома.

Каждое воскресенье в 10 утра ледяные купальщики собираются на детской площадке Schlungenhof Seezentrum, а через полчаса заходят в воду искусственно созданного водоема. Некоторые всего на несколько минут, другие значительно дольше. «Практическое правило — не оставаться в воде дольше температуры» — пять минут при температуре воды пять градусов. По словам Хойера, по воскресеньям утром приветствуются все, в том числе и мужчины. «80 процентов тех, кто здесь заходит в воду, — женщины». Еще более масштабным событием, чем воскресное утро, является Крещение: во второй раз в 2025 году воскресные ледяные купания станут еще масштабнее.

Альтернативами в регионе являются Ротзее, Бромбахзее и множество других озер для купания, которые летом также часто посещают купальщики.

• 2. Ледяное купание в Альтмюльзее, 6 января 2026 года с 8 утра.
• Seezentrum Schlungenhof, Зеештрассе, 91710 Гунценхаузен
• дополнительная информация здесь

Купание в льду в Файтсбронне

Кристоф Вандрач плавает во всех климатических зонах и во всех водоемах и занимается этим уже несколько десятилетий. Он многократный чемпион мира по плаванию на льду – и пока подходит к делу с осторожностью. «Я проплываю максимальную ледяную милю, на соревнованиях 1000 метров», — говорит председатель клуба Keep Frozen, организованного по всей Германии.

Например в Файтсбронне Фюрт округгде плавание в Вайтсбаде проводится регулярно даже зимой, а соревнования на Veitscup пройдут 4 января 2025 года. Вандрач также консультирует новичков. Курс В ледяном плавании есть идея заходить в воду, когда осенью становится прохладнее. Самое главное в таких необычных температурах: отдых. «Дышите спокойно животом, без давления, и зайдите в воду как можно глубже», — говорит он. Всего от 30 секунд до двух минут достаточно для вашего здоровья.

«Тело немедленно создает защитный слой и выделяет тепло». Очень важно: голова должна оставаться в тепле. Если вы хотите плавать, вам следует заменить шерстяную шапку силиконовой шапочкой, закрывающей уши, приобрести беруши и надеть очки для плавания как можно большего размера. Плавательный буй также важен на открытой воде – еще и для того, чтобы за него можно было ухватиться в экстренной ситуации.

• Кубок Вейтсбада10 и 11 января 2026 г.
• Вейтсбад, Am Bad 1, 90587 Файтсбронн

Верзее в Бургхаузене

Каждую зиму под самым длинным в мире замковым комплексом в Бургхаузене люди отправляются в холодную воду на курорте Верзее.. Речь идет не только о ненадолго погрузиться в буквально прохладную воду, но и о том, чтобы проплыть несколько длин. «Плавающие ледяные рыцари» — так называется объединение тех, кто купается здесь при зимней температуре воздуха и воды. Верзее было создано много веков назад как искусственный водоем в бывшем ответвлении близлежащего Зальцаха и использовалось в качестве водоема для рыбалки и системы защиты жителей замка.

Летом после купального сезона под открытым небом в Верзебаде обустраивают ледовую арену, на четырех дорожках прочерчивают линии для плавания – и несколько спортсменов всегда в движении. Из воды с каждой стороны торчат четыре деревянные лестницы, чтобы пловцы могли выбраться в любой момент, если станет слишком холодно. Чтобы пути не замерзли, работают насосы, обеспечивающие циркуляцию воды. А когда их тела после похода в зимнюю воду становятся ярко-красными, пловцы клуба отправляются в инфракрасную кабину разминаться.

Купание по Дунаю в Нойбурге-на-Донау

Что должно было развлечь восемь спасателей на воде в 1970 году Нойбург на Дунае началось, за последние пять десятилетий превратилось в крупнейший заплыв по Дунаю в Европе. Каждую последнюю субботу января в воду заходят до 2000 участников, кто в плавках и бикини, кто в неопрене. Но они не просто приезжают из района; По данным водоспасательной службы, они приезжают со всей Европы и тоже любят сходить в воду одетыми или в сопровождении самодельных транспортных средств.

Чтобы принять участие в зрелище, пловцам необходимо заранее зарегистрироваться. И: Речь идет не только о контакте с водой. Участники проплывают четыре километра от плотины Биттенбрунн до гребного клуба.

Мурнер Зее в Вакерсдорфе

Озеро Мернер, как и многие маленькие и большие озера в Озерном крае Верхнего Пфальца, представляет собой выкопанную яму. К 1982 году огромные роторные экскаваторы проедали регион, добыв 185 миллионов тонн бурого угля. Озеро имеет глубину до 50 метров и является популярным местом для дайверов, особенно летом. В кемпинг-парке на восточном берегу озера есть не только лужайка для принятия солнечных ванн, заснеженная или, по крайней мере, замерзшая зимой, и несколько небольших песчаных участков, но и несколько скамеек, на которые купальщики могут положить сухую одежду и полотенца.

У неглубоких входов со стороны широкого берега часто можно увидеть людей, заходящих в воду (там довольно быстро становится глубоко), даже в морозную погоду.

Также и в других уголках Верхний Пфальц вы заходите в ледяную воду, чтобы освежиться. Например, озеро Перлзее в районе Чам является популярным местом среди любителей ледяного купания. Это также водохранилище, созданное в 1960-х годах и расположенное в верховьях Шварцаха в так называемой курортной зоне Вальдмюнхнер. Размер озера зависит от количества воды в притоках. Его площадь составляет не менее семи гектаров, а во время паводков озеро может вместить в десять раз больше воды. В Перлзее также есть различные точки входа в воду, подходящие для любителей ледяного купания, например, пляж в кемпинге.

• Мурнер Зее, Зонненридер штрассе 1, 92442 Вакерсдорф
• Перльзее, Alte Ziegelhütte 6, 93449 Вальдмюнхен

Лесное озеро в Кирхдорф-ам-Инн

Прямо на австрийской границе рядом с гостиницей находится озеро Кирхдорфер Вальдзее, которое играет большую роль в обучении взрослых. Плавание в льду здесь уже несколько лет предлагается на квазиакадемической основе. Будет лекция о тренировочном процессе и обо всем, что нужно и что нужно иметь с собой пловцам.

Например, шапка — это то, что почти каждый надевает на голову, когда идет в ледяную воду. Для многих людей теплый чай после купания также является обязательным атрибутом спортивной сумки. Руководитель курса рассказывает о влиянии, которое оно оказывает на тело и душу, и о своем пути к ледяным купаниям – и только потом мы неторопливо, но целеустремленно и с теплыми мыслями направляемся к лесному озеру.

Этот текст был впервые опубликован и обновлен в январе 2025 года.