Пять новогодних обещаний, которые помогут вам дышать легче | Здоровье

1766935173
2025-12-28 11:30:00

ВОСКРЕСЕНЬЕ, 28 декабря 2025 г. (HealthDay News) — Принимаете решения на новый год?

Имейте в виду, что маленькие размеры могут иметь большое значение, если у вас аллергия или астма.

«Простые изменения образа жизни и профилактический уход могут иметь существенное значение для людей, страдающих этими заболеваниями», — сказал аллерголог. Доктор Чери Закарипрезидент Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии (ACAAI). «Начать год с плана, адаптированного к вашим потребностям, — это мощный первый шаг к улучшению здоровья».

Она наметила пять резолюций, которые могут изменить ситуацию в 2026 году.

Запишитесь на прием к аллергологу: Регулярное посещение поможет убедиться, что ваши лекарства действуют должным образом, а ваш план лечения актуален. Если ваши симптомы или ваша медицинская страховка изменились, могут потребоваться некоторые изменения.

Сделайте здоровое питание и гидратацию приоритетом: Очень важно соблюдать сбалансированную диету, избегающую известных пищевых аллергенов. Помните также, что употребление достаточного количества жидкости полезно для людей, страдающих аллергией или экземой. В зимние месяцы используйте увлажняющие кремы.

Примите меры, чтобы уменьшить стресс и беспокойство: Медитация, упражнения по глубокому дыханию и досуг, который вам нравится, помогут сбалансировать вашу иммунную систему и предотвратить обострения аллергии и астмы. Сделайте это частью своей повседневной жизни.

Будьте в курсе профилактического ухода и вакцинации: Инфекции, такие как грипп, COVID-19 и РСВ может быть опасен для людей с ослабленной иммунной системой или астмой. Чтобы защитить свои легкие, убедитесь, что у вас есть рекомендованные вакцины и ревакцинации.

Будьте активны: Регулярная физическая активность поддерживает ваши легкие и сердце, но людям, страдающим астмой, следует подумать о тренировках, соответствующих их состоянию. Могут оказаться полезными ингалятор перед тренировкой и дыхательные упражнения, например те, которые практикуются в йоге.

Вывод: «Аллергия и астма не должны вас сдерживать», — сказал Закари.

Дополнительная информация

Узнайте больше о лечении аллергии на сайте Клиника Мэйо.

ИСТОЧНИК: Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии, пресс-релиз, 16 декабря 2025 г.

Что это значит для вас

Заранее запланируйте Новый год без аллергии и астмы.

#Пять #новогодних #обещаний #которые #помогут #вам #дышать #легче #Здоровье