Как поговорить с семьей о политике во время праздников

Праздники могут быть напряженным временем, и если вы планируете провести их с близкими, которые имеют противоположные политические взгляды, перспектива вступить в спор может сделать ситуацию еще более тревожной.

Есть старая поговорка, которая советует людям вообще избегать разговоров о политике. И хотя это может быть лучшим вариантом защитить себя в определенных ситуациях, эксперты говорят TIME, что иногда обсуждение этого вопроса действительно может быть полезно для семейных отношений людей.

«Я бы настоятельно рекомендовала людям вести такие беседы», — говорит Линн Буфка, руководитель практики Американской психологической ассоциации и лицензированный клинический психолог. «Я думаю, что это одна из проблем, с которой мы сталкиваемся сейчас в нашей стране, — мы не слушаем людей с точками зрения, отличными от наших».

Но она и Сара Херстич, лицензированный клинический социальный работник из Хоршема, штат Пенсильвания, рекомендуют помнить об определенных вещах, если вы собираетесь проводить подобные обсуждения. Вот их советы о том, как продуктивно поговорить с членами семьи о политике в праздничные дни.

Подумайте, где и когда вы собираетесь поговорить

Буфка предлагает людям подумать о лучшем времени и месте для обсуждения этой темы. Ее рекомендации: во-первых, не делайте этого, когда все пьют. И подумайте о том, чтобы поговорить в более приватной обстановке. Она отмечает, что не все за обеденным столом захотят говорить о политике. Обсуждение с большим количеством людей также может заставить одного человека почувствовать, что на него напали, если его точка зрения ставит его в меньшинство среди присутствующих, что может сразу же заставить его защищаться.

«Вы разговариваете за семейным обеденным столом или идете с кем-нибудь на прогулку, уходите от толпы, чтобы вы оба, возможно, могли быть немного более честными и уязвимыми в отношении точки зрения каждого человека?» — говорит Буфка.

«Иногда», — предлагает она, — «может быть полезно вести трудные разговоры, когда вы что-то делаете вместе, например, гуляете, делаете печенье или что-то, чем вы можете поделиться во время разговора».

Постарайтесь понять их точку зрения или найти общий язык.

Буфка призывает людей подходить к разговорам о политике с точки зрения желания понять точку зрения другого человека, а не пытаться убедить его изменить свое мнение.

«Если вы готовы сказать: «Я хочу понять этих людей, которые мне небезразличны, и почему я хочу поговорить с ними», то вы настраиваете себя на гораздо больший успех», — говорит она. «Нет никакой гарантии, что ваш собеседник подойдет к этому таким же образом, и, возможно, вам нужно представить это и сказать: «Я знаю, что наши взгляды на X не совпадают, и нам может быть страшно говорить об этом, но я бы хотел попробовать».

И даже если вы и ваш близкий человек расходитесь во мнениях по политическим вопросам, помните, что могут быть какие-то точки соприкосновения, призывают эксперты. Обе стороны, возможно, хотят, чтобы экономика росла, например, но расходятся во мнениях относительно того, как это выглядит и как этого добиться, говорит Буфка. Нахождение этой точки соприкосновения могло бы помочь сократить расстояние между ними.

«Если это кто-то, о ком вы действительно заботитесь, помните, что, вероятно, есть какая-то точка соприкосновения, какая-то общая ценность, к которой вы можете вернуться», — говорит Херстих. «Я так часто думаю, что мы все настолько поляризованы, что забываем, что можем быть в отношениях с людьми, которые верят в разные вещи».

По ее словам, эта точка соприкосновения может заключаться просто в том, что вы оба цените свои отношения и не хотите их терять. Простое напоминание себе об этом может помочь снизить напряжение в разговоре.

Не нападайте на них напрямую

Разговоры о политике могут стать жаркими, но Буфка рекомендует избегать оскорблений и неуважения к человеку, с которым вы разговариваете. Не говорите такие вещи, как «ты идиот» или «ты глупый» или даже «как у тебя могла быть такая точка зрения?», — говорит она. Подобные комментарии не помогут вам продвинуться к пониманию.

«Если вы не уважаете человека, вы на самом деле не улучшите свои отношения с ним и вряд ли продвинетесь к какому-либо общему пониманию или возможности понять его точку зрения», — говорит Буфка. «Мы, взрослые, также не хотим учить детей вокруг нас: способ общения с людьми заключается в том, что мы не уважаем их».

Установите границы и знайте, когда закончить разговор

Разговор может дойти до того, что вам и людям, с которыми вы разговариваете, придется согласиться или не согласиться. Буфка и Херстих рекомендуют установить эту границу и знать, когда закончить дискуссию и с уважением уйти. И если вы ожидаете, что разговор будет действительно сложным, возможно, вам стоит спланировать его выход. Херстич предлагает, чтобы, если обсуждение становится слишком трудным, люди могли бы сказать: «Мне нужно сделать небольшой перерыв» или сменить тему на что-то менее напряженное. Самое важное, о чем следует помнить, если вы ведете такой разговор, — это «сохранять свою честность и безопасность в отношениях», — говорит Херстич.

В некоторых случаях вообще может быть слишком сложно вести разговор. И Буфка, и Херстич говорят, что некоторые люди могут столкнуться с реальным риском при участии в этих дискуссиях — например, люди, которые чувствуют себя маргинализированными в нынешнем политическом климате и не чувствуют себя в безопасности рядом со своими семьями.

«Это действительно зависит от человека — от динамики и семьи, а также от того, является ли политика частью обычного разговора», — говорит Херстих. «Если траектория обычно плохая — если кто-то обычно говорит о политике с семьей, и она быстро идет на спад — тогда, вероятно, установление границ вокруг отказа от разговоров о политике на праздниках может быть действительно поддерживающим шагом».

Но она говорит: «Если у вас есть семейная динамика, где люди открыты и не дегуманизируют друг друга, и это может чувствовать себя продуктивно, и люди могут чувствовать себя услышанными, даже если они не согласны, тогда это другая история».

Будьте осторожны с собой