Людей призвали не выходить из дома без одной вещи

Людям в Великобритании настоятельно рекомендуется принимать меры предосторожности при выходе из дома в течение следующих семи месяцев, в том числе держать при себе один конкретный предмет, когда они выходят на улицу. Несмотря на мягкийчасто облачно погода ранней весной и осенью, условия все еще могут быть достаточно сильными, чтобы вызвать повреждатьутверждают эксперты.

Специалисты из Рак Исследования Великобритании и Британская ассоциация дерматологов предполагают, что люди должны принимать меры безопасности на солнце в период с марта по октябрь, в том числе наносить солнцезащитный крем и держать при себе бутылочку, чтобы при необходимости можно было нанести его повторно. В эти месяцы УФ-индекс может достигать трех или выше, и именно тогда людям следует принять меры по защитить себя от вредных последствий до того, как они произойдут.

УФ-индекс измеряет интенсивность ультрафиолетовое излучение от солнца. Он варьируется от одного балла до «экстремального» рейтинга 11, причем более высокие баллы часто означают, что существует большая потребность в защите кожи и глаз.

Специалисты чего? объяснил: «Температура все еще может быть относительно низкой, поэтому вы, возможно, не почувствуете признаков на своей коже, но УФ-индекс уже регистрирует значения трех или четырех к весне, что Метеорологическое бюро говорит, что это должно побудить вас искать тень в полуденные часы, прикрываться и наносить солнцезащитный крем.

«Есть также биологическая и атмосферная причина, по которой апрель может быть на удивление «горячим». Агентство безопасности здравоохранения Великобританиислучайные весенние явления «низкого озона» над северным полушарием могут пропускать больше УФ-В, чем обычно для этого времени года.

«Поскольку озон отфильтровывает большую часть обжигающего ультрафиолета B, эти эпизоды могут означать, что в ясный апрельский день ваша кожа может получить больше обжигающего ультрафиолета, чем вы ожидаете – иногда соперничая с тем, что вы можете получить в пасмурный летний день». Хотя облака блокируют часть ультрафиолета, более 90% все еще могут проходить сквозь легкие облака и вызвать солнечный ожог.

Легкие или тонкие облака могут даже повысить уровень ультрафиолета за счет процесса, называемого рассеянием. Когда в Великобритании наблюдается показатель три или выше, людям обычно рекомендуется принять некоторые меры предосторожности.

Национальная служба здравоохранения также поддерживает этот совет «с марта по октябрь» и утверждает, что людям следует быть максимально бдительными с 11:00 до 15:00. Представитель службы заявил, что британцам необходимо «найти баланс» между защитой от солнца и получением достаточного количества витамина D от солнечного света.

Они добавили: «Загар увеличивает риск развития рака кожи. Загар случается не только во время отпуска. В Великобритании можно сгореть, даже когда пасмурно».

Какие меры предосторожности лучше всего предпринять?

Одним из наиболее распространенных способов уменьшить вред от солнца является нанесение солнцезащитного крема. Однако люди не должны предполагать, что старая бутылка прошлого лета все еще безопасна для использования.

Который? написал: «Солнцезащитный крем обычно сохраняется в течение одного или двух лет после открытия, поэтому проверьте значок круглого горшка с открытой крышкой, который вы найдете на задней стороне бутылки, чтобы узнать, какой срок применяется. При необходимости замените его на более новый флакон, поскольку нет никакой гарантии, что активные ингредиенты по-прежнему будут работать оптимально, если они уже прошли свои лучшие качества».

Убедитесь, что солнцезащитный крем нанесен на все открытые участки, причем наиболее горячими точками являются нос, уши, задняя часть шеи и плечи, а также кожа головы. Уязвимы также участки, которые обычно не получают много солнца, например подошвы ног или тыльная сторона коленей.

Национальная служба здравоохранения добавила на своем веб-сайте, что людям никогда не следует ограничиваться только солнцезащитным кремом, пытаясь защитить свою кожу от солнца. Представитель сказал: «Не полагайтесь только на солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца. Носите подходящую одежду и проводите время в тени, когда солнце самое жаркое».