[고양신문] Было представлено сообщение о том, что продолжительность здоровой жизни зависит от «образа жизни», а не от лечения. На лекции для граждан Health Net Monday, состоявшейся в главном лекционном зале Образовательного центра Apple Tree 23 числа, Ли Сын Хён, председатель Корейского института медицины образа жизни, прочитал лекцию о здоровье и жизни во второй половине жизни на тему «Благословенная жизнь старше 50: 12 полезных жизненных активов».
Председатель Ли Сын Хён — ученый, специализирующийся в области нейромоторных и поведенческих наук и профессор кафедры профилактической медицины Медицинской школы Университета Лома Линда в США. Он является новатором, который представил Корее медицину образа жизни и основал соответствующее академическое общество. В отличие от традиционной медицины, которая фокусируется на лечении заболеваний, медицина образа жизни отличается тем, что фокусируется на профилактике.
Председатель Ли начал свою лекцию с упоминания основных причин смерти современных людей. «В прошлом причиной были инфекционные заболевания, но в наше время основными причинами являются хронические заболевания, такие как рак, деменция и диабет», — пояснил он. «Поскольку эти заболевания прогрессируют в течение 10–30 лет, решающее влияние оказывают привычки образа жизни». В результате разница между ожидаемой продолжительностью жизни и ожидаемой продолжительностью здоровой жизни составляет более 10 лет. Это означает, что многие люди проводят последние годы своей жизни с болезнями и живут со значительно сниженным качеством жизни.
Ли Сын Хён, председатель Корейского института медицины образа жизни, прочитал лекцию на лекции для граждан Health Net Monday.
Он определил период после 50-х годов как «второй акт жизни» и период перепроектирования и сказал, что в этот период необходим подход к самостоятельному установлению направления жизни, а не только к лечению болезней. «Человеческий мозг меняется на протяжении всей жизни, и его функции ухудшаются, если его не использовать», — сказал он, подчеркнув важность непрерывного обучения. Согласно принципу нейропластичности, мозг может достаточно расти благодаря обучению даже с возрастом. Объяснение состоит в том, что память может ухудшиться, но понимание и суждение могут улучшиться.
Как говорится: «Старение — это не судьба, а результат выбора», результаты исследований показали, что даже люди с генами, связанными с деменцией, могут значительно снизить риск развития этого заболевания, если сохранят хорошие привычки. И наоборот, добавил он, плохие привычки в еде, отсутствие физических упражнений и хронический стресс могут способствовать заболеванию, посылая негативные сигналы генам.
Председатель Ли подчеркнул, что для достижения благословенной старости необходимо проанализировать всю свою жизнь. В современном обществе, поскольку чрезмерное питание действительно может нанести вред здоровью, также было предложено установить стандарты того, какие продукты необходимы организму, и сократить количество ненужных продуктов в холодильнике.
В частности, он подчеркнул, что здоровье – это не средство профилактики болезней, а основа «хорошей жизни». Цель жизни не в том, чтобы не заболеть, а в том, чтобы прожить осмысленную и полноценную жизнь. Кроме того, здоровье, связь и смысл были представлены как ключевые элементы старости.
Кроме того, практические рекомендации по здоровому образу жизни были представлены в четырех областях: тело, разум, духовность и практика. ▲В физической сфере особое внимание уделялось достаточному сну и сбалансированному питанию. ▲В психической сфере подчеркивались позитивный настрой и стрессоустойчивость. ▲В духовной сфере исследование смысла и цели жизни. ▲В области исполнения особое внимание уделялось постановке целей и практике.
Лекцию в этот день провел председатель Медицинского фонда Apple Tree Ким Хе Сон (первый ряд справа).
Ким Хе Сон, председатель Медицинского фонда Apple Tree, который проводил этот день, сказал: «Я был впечатлен посланием, охватывающим все аспекты жизни, помимо здоровья и болезней», и добавил: «Было важно услышать историю человека, который применил это на практике из первых рук». Он добавил: «Я чувствую себя очень уверенно, потому что направление похоже на то, о чем я всегда думал. Я хотел бы пригласить вас снова в следующий раз и услышать больше историй».
Лекция в этот день стала напоминанием о том, что пересмотр своего образа жизни необходим для того, чтобы осмысленно встретить вторую половину жизни. В следующем месяце гражданская лекция по понедельникам, организованная Health Net, газетой Goyang и Медицинским фондом Apple Tree, пройдет 27 апреля с лекцией Чо Му Ёля, старшего научного сотрудника Исследовательского института жизни Apple Tree.
#Здоровая #продолжительность #жизни #зависит #от #образа #жизни #не #от #лечения #ЗдоровьеМедицина #Новости #Текст #статьи
Ещё по этой теме
