Пять лучших бесплатных планов тренировок для начинающих
Фитнес — это непросто, и уж точно не тогда, когда вы только начинаете, и полезно иметь некоторые рекомендации на ранних этапах вашего фитнес-путешествия. Вам доступно множество онлайн-ресурсов, независимо от того, хотите ли вы начать бегать, поднимать тяжести, заниматься йогой или просто заниматься дома по 10 минут в день. Если вы хотите достичь своей цели по … Read more