Певица кантри-музыки На гала-вечере Best Friends Animal Society в Нью-Йорке Триша Йервуд продемонстрировала постройневшую фигуру в брючном костюме, что вновь привлекло внимание к ее подходу к здоровью, фитнесу и восприятию собственного тела.
Легенда кантри-музыки Триша Йервуд привлекла всеобщее внимание во время своего редкого появления на красной дорожке в Нью-Йорке.
На ежегодном благотворительном гала-вечере Benefit to Save Them All, организованном организацией Best Friends Animal Society, она продемонстрировала заметно постройневшую фигуру.
Поклонники с энтузиазмом отреагировали на безупречный образ певицы.
Йервуд поделилась фотографиями с вечера в Instagram, сопроводив их подписью, посвященной четвероногим друзьям.
На протяжении более десяти лет Йервуд откровенно рассказывала о физических и эмоциональных проблемах, с которыми она столкнулась из-за своего веса.
Важный поворотный момент произошел в 2013 году, когда она добилась успеха. сбросила 30 фунтов за четыре месяца..
Она перешла с 14-го размера одежды на 10-й.
Эти изменения основывались на диете с низким содержанием жиров и сахара, которой придерживались в 90% случаев.
Она также посещала занятия по зумбе не менее трех раз в неделю.
Даже после преображения ей потребовалось время, чтобы прийти в себя.
Это побудило её признать, что она до сих пор просыпается с мыслью, что её одежда ей не подойдёт.
Путь певицы к выздоровлению также был сформирован личными потерями и моментами глубокого осознания.
Столкнувшись с трудностями лицом к лицу, она переосмыслила свое недовольство собственным телом после того, как набрала несколько лишних килограммов в дополнение к и без того избыточному весу.
Это осознание привело к упрощению пищевых привычек.
Эти привычки включали в себя исключение из рациона продуктов белого цвета, таких как сахар, белый хлеб и макароны.
Она не исключила полностью из своего рациона любимые блюда южной кухни.
Это была кухня, которую она, как известно, воспевала в своей кулинарной книге 2008 года. Приготовление блюд по-джорджийски на кухне в Оклахоме а также в своей программе на канале Food Network. Южная кухня Триши
, который был запущен в 2012 году.
Вместо этого Йервуд принял концепцию устойчивого регулирования.
| Элемент подхода | Описание стратегии |
|---|---|
| Питание 80/20 | Употребление цельных питательных продуктов 80 процентов времени, с 20 процентами для любимых блюд. |
| Активность | Регулярные занятия Zumba и внимание к повседневным привычкам ради поддержания формы. |
| Повседневные привычки | Фокус на том, какведут себя тело и разум, о чем певица рассказала в интервью USA TODAY в июле 2025 года, отметив состояние лучшей формы в своей жизни. |
На протяжении всего её пути муж, Гарт Брукс, оказывал ей неизменную поддержку.
Он сказал ей, что любит её независимо от её веса.
Читайте также
