В какое время лучше всего измерять артериальное давление?

высокое давление это болезнь Это беспокоит врачей, так как обычно он протекает тихо и не проявляет симптомов до тех пор, пока не становится слишком поздно.

Поэтому многие гипертоники не подозревают о своем состоянии. Без лечения эта патология порождает ухудшение состояния организма что со временем может вызвать цереброваскулярный приступ (ACV) или сердечный приступ, среди прочих последствий.

Согласно опросам, проведенным Аргентинское общество артериальной гипертензии (SAHA), большинство населения не знает, есть ли у них высокое кровяное давление. Совокупный анализ кампаний SAHA «Знай и контролируй свое кровяное давление», проведенных в период с 2017 по 2021 год, показал, что каждый второй из опрошенных страдал артериальной гипертензией (50,3%), и среди них 65,3% не контролировали артериальную гипертензию. Результаты соответствуют данным пяти выпусков добровольных измерений, проведенных на национальном уровне SAHA. В котором 232 873 аргентинца согласились контролировать давление.

В мире насчитывается более 1,1 миллиарда человек с гипертонией, по данным данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). По этой причине мы должны думать, что на самом деле речь идет о двойных цифрах, поскольку половина не знает об этом условии. «Год за годом кампании демонстрируют схожие значения, что заставляет нас думать, что они отражают определенную реальность», — пояснил врач. Пабло Родригес, кардиологВнутренняя медицина и артериальная гипертензия, Секретарь Аргентинское общество артериальной гипертензии (SAHA).

Вас может заинтересовать: Артериальная гипертензия: сколько раз в год бьется наше сердце

“Согласно с Четвертое национальное исследование факторов риска, выпущен в 2019 году Министерством здравоохранения нации, 34,6% населения имеют высокое кровяное давление. В том же году 97 264 человека умерли в Аргентине от сердечно-сосудистых заболеваний, из которых 1 из 3 (37,3%) можно было бы избежать, только контролируя давление на нормальных значениях. Это позволяет нам прогнозировать, что более 36 000 человек ежегодно умирают от гипертонии как основной причины в нашей стране, что составляет в среднем почти 100 смертей в день», — сказал врач. Диего Фернандес, врач-специалист по внутренним болезням и магистр артериальной гипертензииказначей САХА.

Избыточное давление затвердевает в артериях, уменьшая приток крови и кислорода к сердцу., что может привести к таким осложнениям, как боль в груди, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность и инсульт. Отсюда важность чего-то столь же простого и важного, как постоянный контроль путем измерения артериального давления.

Измерение артериального давления в домашних условиях – важный аспект контроль повышенного артериального давления (гипертонии). Но в какое время лучше всего это делать?

Специалисты клиники Майо в США утверждают, что лучше всего это делать в первым делом утром перед едой или приемом лекарств и снова измерьте его вечером. Каждый раз необходимо проводить два или три измерения, чтобы убедиться, что результаты совпадают. Хорошо принимать его в разное время, потому что контроль артериального давления может меняться в течение дня.

Вас может заинтересовать: Всемирный день борьбы с гипертонией: запуск инициативы по поощрению контроля давления

Артериальное давление, которое считается нормальным, находится в пределах от 100 до 140 мм рт.ст. систолического давления и от 60 до 90 мм рт.ст. диастолического. Наиболее целесообразно было бы иметь систолическое давление не выше 120 (максимум 130) и диастолическое ниже 90. Следует отметить, что с возрастом давление имеет тенденцию к повышению, так как сосуды

Рекомендации по точному контролю

Точно так же, как врачи рекомендуют регулярно проверять артериальное давление, клиника Майо дала советы, как делать это прямо дома:

1-Убедитесь, что устройство работает нормально. Прежде чем использовать тонометр, попросите своего поставщика медицинских услуг сравнить показания вашего тонометра с показаниями офисного тонометра. Также попросите его понаблюдать за вами, пока вы используете его, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно. Если вы уронили или повредили его, проверьте его перед повторным использованием.

2-В начале измеряйте артериальное давление не менее двух раз в день. Сделайте это первым делом утром, прежде чем есть или принять лекарство, и снова измерьте его вечером. Каждый раз делайте два или три измерения, чтобы убедиться, что результаты совпадают. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам измерять артериальное давление в одно и то же время каждый день.

3-Не измеряйте артериальное давление сразу после пробуждения. Прежде чем измерять кровяное давление, вы можете подготовиться к этому дню, но не завтракайте и не принимайте никаких лекарств. Если вы тренируетесь после пробуждения, измерьте артериальное давление перед тренировкой.

4-Избегайте приема пищи, кофеина, табака и алкоголя за 30 минут до измерения. Кроме того, сначала опорожните мочевой пузырь. Полный мочевой пузырь может незначительно повысить артериальное давление.

5- Оставайтесь на месте и молчите до и во время контроля. Когда вы будете готовы измерить артериальное давление, посидите пять минут в удобном положении, не скрещивая ноги и лодыжки. Ваша спина должна опираться на спинку стула. Постарайтесь сохранять спокойствие и не думать о вещах, которые вызывают у вас стресс. Не разговаривайте во время измерения артериального давления.

6-Убедитесь, что вы держите руку в правильном положении. Всегда используйте одну и ту же руку для измерения артериального давления. Положите руку на стол, парту или подлокотник стула на уровне сердца. Возможно, вам придется подложить под руку подушку или валик, чтобы поднять ее на эту высоту.

6-Наденьте браслет прямо на кожу, а не на одежду. Если вы закатаете рукав и он будет слишком туго облегать руку, это может повлиять на измерение. Возможно, вам придется вынуть руку из рукава.

7-Повторите измерение. Подождите 1-3 минуты после первого измерения и сделайте еще одно. Запишите результаты, если монитор не ведет запись показателей артериального давления или частоты сердечных сокращений. Артериальное давление меняется в течение дня. Показания часто несколько выше утром. Кроме того, дома ваше кровяное давление может быть немного ниже, чем в кабинете врача.

Обратитесь к поставщику медицинских услуг, если у вас необычное повышение артериального давления или если оно остается выше, чем обычно. Спросите его, когда вам следует немедленно позвонить в кабинет врача.

Отслеживание и преимущества

некоторые люди используют блокнот для записи показателей артериального давления. Если у человека есть электронная медицинская карта, данные могут быть записаны на компьютер или мобильное устройство. Это дает возможность делиться показаниями с поставщиками медицинских услуг и членами семьи. Некоторые тонометры загружают эти данные автоматически.

Если артериальное давление хорошо контролируется, вы должны спросить, как часто это следует делать. Возможно, вам придется измерять его один раз в день или реже. Если вы только что начали домашний мониторинг или меняете лечение, ваш лечащий врач может порекомендовать вам измерять артериальное давление, начиная со второй недели после смены лечения и за одну неделю до вашего следующего визита.

Мониторинг артериального давления в домашних условиях не заменяет посещения врача, а домашние тонометры не всегда точны. Даже если у вас нормальные показатели, не прекращайте прием лекарств или диеты и не меняйте их, не посоветовавшись предварительно с врачом. Своевременная диагностика, более здоровый образ жизни и облегчение доступа к лекарствам — вот ключи к улучшению этих тревожных показателей. по мнению специалистов. Влияние этого заболевания на здоровье, которое поражает сердце, артерии, почки и мозг, ставит его на первое место среди факторов риска во всем мире.

Продолжай читать