«Один из моих самых запоминающихся моментов произошел дождливым субботним вечером, когда ко мне зашла моя бывшая девушка. Мы пытались подружиться, что было катастрофой, потому что мы не были друзьями — мы были бывшими любовниками, пытающимися как “друзья”. И в то время я думал, что смогу вернуть ее… Правда была в том, что я не мог вернуть ее, потому что она больше не хотела меня. Признаться в этом было очень больно, но мне нужно было увидеть правду, прежде чем Я мог бы двигаться дальше». — из моей книги «Отпусти бывшего»
Как клинический психолог, обладающий опытом в области взаимоотношений и аддиктивного поведения, люди часто спрашивают меня, могут ли они дружить с бывшим после расставания. Как и в большинстве случаев, связанных с человеческими отношениями, реальный ответ заключается в том, что это зависит.
Дружить с бывшим любовником Это может быть очень скользкий путь, полный динамики отношений и эмоций, которые могут сделать его действительно трудным.
Если вы подумываете о том, чтобы подружиться с бывшим, но не уверены, вот четыре признака того, что вы, вероятно, не готовы. По крайней мере, пока.
1. Ты все еще влюблен.
Если вы все еще романтически зациклены на своем бывшем или безумно влюблены в него, вам будет очень трудно перейти к платонической дружбе. Возможно, когда-нибудь вы сможете подружиться, но не сегодня.
2. Вы по-прежнему сексуально активны с ними.
Быть друзьями означает, что вы не являетесь романтическими или сексуальными партнерами. Секс и оргазмы не только используются в качестве инструмента для привлечения внимания бывшего, но и высвобождают в ваше тело гормоны и нейротрансмиттеры, которые могут сделать вас более привлекательными и привязанными к ним.
В конечном итоге сексуальный контакт с бывшим часто усложняет дальнейшую жизнь.
3. Вы хотите снова быть вместе.
Если вы сейчас расстались, значит, что-то в ваших отношениях не устраивало вас, вашего бывшего или вас обоих.
Если вы пытаетесь подружиться, потому что втайне надеетесь снова быть вместе, сделайте паузу.
Это может удержать вас в ложной надежде — старайтесь дружить только в том случае, если вы можете честно смириться с правдой о том, что вы не вместе.
4. Вы стремитесь к дружбе из-за чувства вины или неуверенности.
Если ты разбил сердце своему бывшему, вы изменили, или вам неудобно быть одиноким, а чувство вины или неуверенности движет вашим желанием дружить с бывшим — пауза. Это не самые здоровые причины дружить.
Поддерживайте дружбу, потому что вам действительно нравится ваш бывший и вы хотите, чтобы он был в вашей жизни.
Способны ли вы и ваш бывший превратиться из романтических партнеров в «платонических друзей» — это вопрос, на который можете ответить только вы.
В общем, если вы решите, что присутствие бывшего в вашей жизни отрицательно влияет на ваше или его благополучие — вы чувствуете грусть, тревогу, эмоциональное реагирование, застреваете в прошлом, тоскуете по бывшему возлюбленному — вероятно, вы не сможете быть друзьями в здоровый путь.
Отнять время и пространство у бывшего после расставания — это часть процесса исцеления для большинства людей.
Через некоторое время, вы можете восстановить общение как друзьявы оба должны быть готовы.
Кортни Уоррен, доктор философии, ABPP, клинический психолог и адъюнкт-профессор психиатрии Университета Невады в Лас-Вегасе (UNLV). Она также является автором книг «Отпусти своего бывшего» и «Ложь, которую мы говорим себе».
Эта статья была первоначально опубликована на Психология сегодня. Перепечатано с разрешения автора.
2023-09-10 04:04:35
1694322386
#Признаки #того #что #вы #не #готовы #дружить #со #своим #бывшим #доктор #Кортни #Уоррен