Аризона и Техас переживают сильную жару, как защитить себя

Более 91 миллиона американцев на Юге и Юго-Западе были с учетом жары от Национальной метеорологической службы во вторник, и 79 миллионов из них были ожидается опасная жара — определяется агентством как тепловой индекс выше 103 градусов по Фаренгейту.

(Индекс тепла сочетает в себе тепло и влажность. Например, если температура составляет 98 ° F, индекс жары все равно будет опасен если относительная влажность выше 40%).

Города с опасными показателями жары включают Феникс и Тусон, штат Аризона, а также Хьюстон и Остин, штат Техас. было душно под постоянным тепловым куполом неделями.

Во вторник Феникс зафиксировал 19 дней подряд с температурой выше 110°F. побив предыдущий рекорд из 18 дней, установленный в 1974 году. Из-за изменения климата и Эль-Ниньо несколько дней в этом месяце были самая горячая в мире за всю историю наблюдений.

Таковы опасности сильной жары и как их свести к минимуму.

Угроза здоровью

Такие высокие температуры, особенно в сочетании с высокой влажностью — что препятствует испарению потамеханизм охлаждения тела — может вызвать связанные с жарой заболевания, такие как тепловое истощение и тепловой удар, и увеличить риск таких состояний, как сердечная недостаточность.

Экстремальная жара — самая смертоносная погодная опасность в Соединенных Штатах. убивая в среднем 700 человек в год и, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, вызывают более 67 000 посещений отделений неотложной помощи в год.

«Это худшее лето за последнее время», — говорит Фрэнк ЛоВеккио, врач скорой помощи в больнице Феникса. рассказал NBC Newsдобавив, что его больница переполнена, потому что 20% ее нынешних пациентов находятся там из-за болезней, связанных с жарой.

Такие цифры, скорее всего, заниженыCDC говорит, потому что смерти, связанные с жарой, часто неправильно классифицируются.

Кто наиболее уязвим

Поскольку жара нагружает сердце и дыхательную систему, люди с респираторными или сердечно-сосудистыми заболеваниями повышенный риск от жары, как и люди, чьи тела менее приспособлены к регулированию своей температуры, такие как младенцы, беременные женщины и пожилые люди.

История продолжается

Городские районы с низким доходом, в которых больше тротуаров, меньше деревьев и меньше травы, могут быть до 20 градусов жарче чем в близлежащих пригородах, по данным Национального управления океанических и атмосферных исследований. Люди с низким доходом, которые, скорее всего, не имеют домашнего кондиционера, больше шансов пострадать от болезней, связанных с жарой.

Люди, которые работают на открытом воздухе, более подвержены воздействию жары, и Управление по охране труда и здоровья говорит, что рабочие в условиях сильной жары больше шансов попасть в опасные авариинапример, падение с крыши или неправильное обращение с механизмами. Законодательный орган Техаса, возглавляемый республиканцами, недавно отменены требования по тепловой безопасности рабочего места в Далласе и Остине, в результате чего рабочие остались без юридических гарантий отключения воды.

Как предотвратить проблемы со здоровьем

NWS и другие метеорологические органы и органы здравоохранения рекомендуем следующие ключевые стратегии победить жару:

• Пейте много воды, независимо от того, чувствуете ли вы жажду или нет. Избегайте алкоголя, который усиливает обезвоживание..

• Избегайте напряженной деятельности. Если вам нужно тренироваться или работать на открытом воздухе, старайтесь делать это очень рано или поздно, когда температура ниже.

• Наносите солнцезащитный крем, чтобы предотвратить солнечные ожоги, которые способствуют обезвоживанию и затрудняют охлаждение тела.

• Оставайтесь в кондиционированных помещениях. «Если в вашем доме нет кондиционера, идите в торговый центр или в публичную библиотеку», CDC советует. Если у вас нет доступа к кондиционеру, вам может помочь прохладный душ или ванна.

Знай свой риск

Вы можете проверить индекс тепла на Heat.govвеб-сайт, запущенный администрацией Байдена в прошлом году в рамках его усилия для борьбы с растущим угроза сильной жары.

Обезвоживание является одним из основных рисков экстремальной жары. Если вы не пейте достаточно жидкости чтобы охладить свое тело через пот, температура вашего тела может подняться и вызвать тепловой удар, потенциально смертельное состояние, при котором ваше тело становится таким горячим это может повредить ваш мозг, сердце и почки.

Следите за симптомами выделение тепла, который возникает раньше и может превратиться в тепловой удар, если его не лечить. Симптомы включают головную боль, тошноту, головокружение и слабость.

Если вы сильно потеете и температура вашего тела кажется высокой, или если у вас появились симптомы теплового удара, такие как рвота, покраснение кожи, учащенное дыхание или учащенное сердцебиение, лечите это немедленно.

Что делать, если у вас есть симптомы

Для теплового удара, клиника Майо советует вам лежать приподнимите ноги выше уровня сердца и пейте воду или спортивные напитки. Если есть возможность, примите прохладный душ, залезьте в водоем или приложите к телу полотенца, смоченные в холодной воде.

Если симптомы не улучшаются в течение часа или если у вас тепловой удар, примите холодную ванну или приложите пакеты со льдом, чтобы быстро снизить температуру тела, и обратитесь за неотложной медицинской помощью.