Рак простаты — одно из самых смертоносных скрытых заболеваний. Есть несколько привычек, которые вызывают рак предстательной железы, которые необходимо учитывать.
Собирать Новости времени сейчас, Есть несколько факторов, которые вызывают рак простаты, такие как семейный анамнез, ожирение, раса и возраст, которые влияют на риск рака простаты. Но иногда привычки, которые выполняются каждый день, являются факторами, вызывающими рак, которые играют большую роль.
1. Ешьте много переработанного мяса
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале European Urology, утверждается, что нездоровая диета, полная переработанного мяса, может увеличить риск рака простаты.
РЕКЛАМНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ
ПРОКРУТИТЕ, ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ СОДЕРЖАНИЕ
Для этого специалисты собрали данные о различных аспектах образа жизни 12 000 человек.
Они заметили, что мужчины, у которых был более высокий генетический риск рака простаты, могли снизить риск смерти на 45 процентов, следуя здоровому образу жизни — от поддержания здорового веса до регулярных физических упражнений и отказа от курения.
2. Ешьте жирную пищу
|
Фото: achmadbiz/Pixabay
Иллюстрация гамбургера и картофеля фри |
Употребление разнообразной жирной пищи, такой как нездоровая пища, увеличивает риск развития рака. Цитируя Yahoo, подобные схемы питания вызывают отеки по всему телу и приводят к развитию раковых клеток.
Собирать Здоровый, одна большая порция может добавить к еде около 900 калорий, и это до того, как вы откусите бургер Слишком много калорий может привести к увеличению веса, а ожирение является фактором риска развития многих видов рака.
3. Преимущественно красное мясо
 Фото: iStockphoto/magnetcreativeиллюстрация говядины |
Употребление большого количества красного мяса было связано с повышенным риском рака простаты. Эта привычка вызывает воспаление, которое вызывает рак. Зрелое красное мясо содержит гетероциклические амины (ГЦА). Конкретные канцерогены, содержащиеся в вареном мясе, могут вызывать рак простаты.
4. Пить алкоголь
Чрезмерное употребление алкоголя вызовет повреждение ДНК клеток, которые образуют раковые клетки. Это также привычка, которая вызывает рак простаты, но часто не осознается.
5. Курение
Содержание табака повредит ДНК клеток и вызовет рак.
Несколько исследований связывают плохие привычки курения с небольшим увеличением риска смерти от рака простаты.
Хотя большинство исследований не выявили связи между курением и раком предстательной железы, курение, безусловно, приводит ко многим (многим) другим типам рака, включая рак легких, рта, горла, пищевода, почек, печени, поджелудочной железы, желудка и толстой кишки.
6. Лениво заниматься спортом
Регулярная физическая активность имеет длинный список преимуществ: общее состояние здоровья, лучшее настроение, помогает похудеть и, согласно некоторым данным, может помочь снизить риск развития рака простаты.
7. Долго играть на телефоне или планшете
Согласно нескольким исследованиям, воздействие на ваше тело искусственного света в ночное время связано с повышенным риском развития рака простаты. перед сном вечером.
Хотя необходимы дополнительные исследования, ученые подозревают, что воздействие света подавляет выработку мелатонина, гормона, который помогает контролировать сон.
Исследования, проведенные в Гарварде, показали, что мужчины, которые хорошо спали ночью, имели более высокий уровень мелатонина и были на 75 процентов менее склонны к развитию прогрессирующего рака простаты, чем те, у кого мелатонина не хватало.
Соблюдайте диету и избегайте привычек, провоцирующих рак простаты, что часто делается.
 Фото: Док. привет банк |
(чс)
