Весенняя уборка полезна для вашего психического здоровья

Очистка, организация и уборка могут помочь вам почувствовать контроль, но они также питают глубоко укоренившийся инстинкт. Это может успокаивать, а также наполнять вас энергией. Подобно тому, как времена года могут меняться от холодного к теплому и от солнечного к дождливому, его польза для психического здоровья может быть столь же разнообразной.

Делаете ли вы уборку в шкафу или чистка кистей для макияжа, конечная цель остается прежней — иметь аккуратный и эстетически приятный дом. В течение весеннего сезона мы больше, чем в другие сезоны, стремимся пройти через ритуал заботы о нашем доме или, как выразился Амселлем, «подпитывать свое пространство» (через Мода). Это давняя традиция, которая, если ее выполнять намеренно, помогает нам чувствовать себя более собранными, сосредоточенными и ответственными за свое окружение.

Несмотря на то, что мы чувствуем инстинктивное побуждение убраться в доме (во многом так же, как это делают люди во время фазы гнездования), потакание этому побуждению может помочь вам почувствовать, что вы командуете своим жилищем. Возвышенное чувство выполненного долга, которое вы испытываете при организации и уборке, может быть эффективным средством снижения стресса. Вспомните, когда вы в последний раз были подавлены; возможно, вы бездумно переставили свой стол или разобрали и вычистили ящики. Стремление к уборке во время смены сезонов может помочь вам почувствовать контроль над своим непосредственным окружением, восстановить чувство равновесия и мастерства.