Война со своей кожей: моя жизнь с экземой – и как я нашел ключ к тому, чтобы избежать ее | Экзема

ЧАСКак ты чешешь зуд под кожей? Правда в том, что вы не можете. В 15 лет я смотрела на свои руки и видела, как под кожей на них образуются пузырьки, превращающиеся в наполненные жидкостью волдыри, которые болели и зудели, пока не лопались. Я знаю, это мрачно – и по мере их выздоровления лучше не становилось; снимать повязки, чтобы сменить их, было мучительно, а хриплый холод влажное обертывание процедуры отпечатались в моей памяти. Более того, мои пальцы, теперь покрытые марлей, были именно тем ударом, который я чувствовал. подростковая самооценка не нужно.

Моя экзема, которое, по сути, является нарушением кожного барьера в результате генетики и факторов окружающей среды, началось в возрасте четырех лет. Тогда это было скорее опрометчиво. Я задавался вопросом, почему я был поражен этим, а никто другой, похоже, не страдал. Дети спрашивали, что это такое, обычно с легким отвращением, от чего мне было только стыдно. Однако у меня был один козырь в рукаве: мой отец был дерматологом. «Мы испробовали все, чтобы вылечить и справиться с этим, но единственная большая разница, которую я увидел, была после курса гомеопатии», – вспоминает он, после того как его порекомендовал его старый друг-медик. И это сработало; пока я не достиг подросткового возраста.

С тех пор я никогда нет была экзема, даже если это всего лишь небольшой участок; но каждый раз, когда он вспыхивал, он вел себя совершенно по-другому. Я начал с более похожих на сыпь атопическая экзема, в то время как ультра-зудящая дискоидная экзема также пришла и ушла. Контактный дерматит, который у меня тоже периодически возникал, возникает, когда тело соприкасается с определенным веществом (в моем случае никелем — я крашу прозрачным лаком для ногтей металлические пуговицы на джинсах, чтобы он не касался кожи), и я У меня были пятна красной чешуйчатой ​​себорейной экземы на коже головы и бровях. Эта ужасная пузырчатая экзема, возникшая у меня в подростковом возрасте, — это дисгидротическая экзема (или помфоликс). Пока что нет никаких признаков варикозной экземы, которая обычно поражает голени, но я никогда не склонен делать что-либо вполсилы, так что дайте этому время.

Там похоже, это не лекарство. Мне сказали, что это всего лишь случай контроля над этим, что кажется несправедливым, особенно когда кажется, что это больше влияет на детей… 1 из 5 детей и 1 из 10 взрослых в Великобритании страдают от экземы из-за сочетания «наивной детской иммунной системы, чувствительного кожного барьера и воздействия потенциальных факторов окружающей среды», — говорит доктор Деррик Филлипс, консультант-дерматолог из клиники. Монтроуз Лондон говорит мне.

Исследования показали, что женщины более вероятны чтобы получить его, как и те, у кого есть семейный анамнез или у кого также есть сенная лихорадка и астма. Интересно, что исследования, проведенные в США, показали, что наиболее затронутыми этническими группами являются коренные американцы, жители островов Тихого океана и азиаты, за ними следуют белые люди, а у чернокожих людей меньше всего шансов заболеть. Другие исследования показывают, что люди из регионов с высоким уровнем дохода или представители более высоких социальных и экономических классов более склонны к экземе – и то, и другое связано с экологическими проблемами, такими как загрязнение автомобилей. Как ни странно, я понял, что мои лекарства от СДВГ – хотя они и были полезны для моего внимания – также усиливали мою тревогу (и исследования показали связь между СДВГ и экземой). у детей.)

Мой последний и продолжающийся приступ обострения начался в 2020 году, когда я работал над предложением для своей книги. Уродливый. Стресс, вызванный написанием этой книги, вызвал у меня раздражение на лице и теле, но я думал, что оно утихнет, как только я подпишу контракт на книгу. Вместо этого ситуация, казалось, ухудшилась. Время было ужасным; в то время я регулярно появлялся на телевидении, пытаясь весело давать советы по красоте, с лицом, плачущим и шелушащимся в агонии. Ночью мое тело было настолько израненным, что я мазал себя несколькими кремами и надевал комбинезон, потому что пояс и пуговицы пижамы раздражали мою кожу.

«Выглядит не так уж и плохо, он не такой уж красный», — сказал мне обеспокоенный врач общей практики во время моего восьмиминутного приема, несмотря на то, что он рассказал им обо всем вышеперечисленном. Но правда в том, что если бы я был белым, 70% моего тела было бы ярко-красным; это было суровым напоминанием, как и в других областях здоровья, потребности и различия цветных людей так редко учитываются.

Наконец я обратился за помощью к специалисту. Дерматолог был шокирован тем, что я так долго «терпела» свою экзему. После двух курсов пероральных стероидов, применения стероидных кремов для местного применения Милтон отбеливающие ванны (используется для уменьшения зуда и уменьшения роста бактерий) симптомы ненадолго утихли, но затем снова вернулись.

Экзема и работа в индустрии красоты были настоящим испытанием. Мне часто было трудно публиковать сообщения в социальных сетях, где ваше лицо часто является вашей валютой; выполнение урока по макияжу, когда половина моего лица шелушится, кажется противоположным вдохновению. Но я все равно пытался это сделать, чтобы бросить вызов идее о том, что нам нужно выглядеть идеально, чтобы иметь ценность в мире.

Когда в 2020 году у меня снова обострилась экзема, среди предложенных мер были следующие: фототерапиятерапия ультрафиолетом, требующая еженедельного лечения в течение нескольких месяцев, или препараты, контролирующие воспаление путем подавления иммунной системы, такие как циклоспорин или метотрексатни чего не хотелось пробовать, особенно во время пандемии.

Это был случай проб и ошибок. Помимо сильнодействующих местных стероидных кремов, я удалил большую часть ароматы от моего моющего средства и гелей для душа, чтобы свести к минимуму раздражение. Когда моя кожа становится раздраженной, я использую нежный Авен Толерантность диапазон. Раньше мне приходилось наносить тяжелые увлажняющие кремы и масла два раза в день, но керамиды в составе CeraVe увлажняющий крем сделали огромную разницу. Теперь использую один раз в день.

Я также понял, что, несмотря на то, что раньше с ними все было в порядке, теперь молочные продукты и глютен, похоже, вызывают обострение. «Непредсказуемость экземы — это настоящая проблема: может быть трудно определить триггеры. Хотя пища вряд ли может быть причиной экземы, пищевая аллергия может усугубить экзему. Теперь мы также понимаем, что кишечный микробиом может влиять на экзему», — говорит доктор Тиви Марутаппу, консультант-дерматолог и автор книги Питательный крем. «Люди с экземой также могут иметь низкий уровень витамина D, и это, по-видимому, способствует более серьезному воспалению кожи, поэтому важно принимать добавки витамина D в зимние месяцы». Она также рекомендует омега-3, если вы не получаете их достаточно с пищей.

Практикующий традиционную китайскую медицину доктор Мазин Аль-Хафаджи, основатель Дерматология М, специализируется на индивидуальном уходе за кожей с использованием трав, продуктов местного применения и иглоукалывания. «Нет сомнений в том, что у людей, страдающих атопической экземой, нарушен кожный барьер, но это еще не конец истории. Местное и системное применение стероидов действительно воздействует только на острую фазу воспалительного процесса. Напротив, китайская медицина способна очень успешно лечить воспалительные стадии, подавлять экзему и не только».

Сейчас моя экзема в основном под контролем, но я ищу провоцирующие факторы, чтобы избежать дальнейших обострений. Для меня общей чертой является стресс; мои первые приступы совпали с началом новой школы, другие совпали с периодами стресса в моей жизни, поэтому я серьезно изменил образ жизни, а именно медитацию и более медленные, осознанные движения, такие как йога – хотя работа над этим все еще продолжается.

Были и другие неожиданные недостатки, в том числе истончение кожи в некоторых областях из-за стероидных кремов: «За последние пять лет произошел взрывной рост количества методов лечения экземы», — говорит доктор Филлипс, ссылаясь на пероральные средства. дупилумаб и ингибиторы JAK, а также инъекции тралокинумаба, которые направлены на внутреннее лечение экземы, «и в разработке находятся новые методы лечения».

Поэтому больше всего я стараюсь уделять приоритетное внимание управлению стрессом. «Таблетка, которая тебе действительно нужна, — это таблетка от простуды», — добавляет мой отец. С неохотой я думаю, что он прав.