Вот почему протирание и влажные салфетки вредны для ягодиц

Вы, наверное, слышали, что мало что в жизни является несомненным, кроме смерти и налогов, но мы хотели бы добавить к этому списку кое-что еще: уборку в ванной.

Итак, раз уж нам нужно это сделать, какой метод лучше всего?

Предпочтительный метод подтирания — «не подтирание», — рассказал нам всемирно известный анальный хирург доктор Эван Гольдштейн — Радж Пенджаби и Ной Майкельсон, соведущие – «Я делаю это неправильно?» подкаст — когда мы с ним недавно общались.

«Когда ты смотришь на чье-то [anus], слева и справа эти морщины ― это как гармошка. Это открывает. Оно закрывается», — сказал Гольдштейн, который также является генеральным директором и основателем компании. Индивидуальное хирургическое вмешательство.

«Спереди и сзади — в сторону влагалища, в сторону полового члена и области яичек или копчика, кожа там не морщинистая. Он очень тонкий. Когда мы вытираем, где мы вытираем? Обычно спереди назад — тонкая кожа! Мы все так много вытираем, так что же происходит со временем? Люди рвут кожу. Это раздражается. Он злится на нас».

Вместо вытирания Гольдштейн предложил очистить помещение без туалетной бумаги. «Я огромное биде [fan]», – сказал он нам, потому что он может тщательно промыть задний проход, не причиняя ему вреда. Он также рекомендовал быстро принять душ или ополоснуться, если у вас нет биде. «Вы всегда должны быть уверены, что высушились», — добавил он, потому что влага в этой области может вызвать раздражение.

Это одна из причин, почему он категорически против влажных салфеток.

«Они такие ужасные — не только для окружающей среды, но и для вашей дыры», — сказал он. «Существует так много компаний, выпускающих салфетки, и я думаю, что их всех следует запретить. Я вижу 90 человек в неделю [in my surgical office]и я бы сказал, что треть всех людей, обращающихся к нам, приходят из-за проблем, вызванных влажными салфетками».

Это потому, что их использование может изменить микробиом этой области тела.

«Подумайте об этом — у нас есть хорошие бактерии, есть плохие бактерии, но они находятся в гомеостазе. Они находятся в равновесии. Влажные салфетки портят это очень плохо», — сказал Гольдштейн. «Я вижу нелепый дерматит [in my patients] … бактериальные инфекции. … Теперь, когда вы испортили этот микробиом, это вызывает столько проблем».

Если вы собираетесь подтираться туалетной бумагой, он рекомендовал больше использовать «пятно», чем протирание, и делать это «стоя на корточках», потому что, когда вы стоите, к этой части тела притекает меньше крови. А это означает меньшее потенциально проблемное давление на деликатную область.

«Чем дольше сидишь на чаше, тем больше крови [down there], чем больше вытираешь, тем больше раздражения. Тело это чувствует», — сказал Гольдштейн. Вместо этого мы хотим как можно скорее снова стать вертикальными, чтобы ослабить это давление. «Итак, какаешь, подтираешься раз-два [while seated], заканчивай вставать. Почему? Кровь начинает уходить [when you stand up]. Механизм начинает возвращаться в нормальное состояние, ежедневно [position]— сказал Гольдштейн.

«Есть люди, которым сложнее [to wipe] когда они стоят», — отметил он. «Они не чувствуют, что получают полную дыру. … Но нам не нужно лезть туда целиком. Если вы зашли в тупик, нам нужно вернуться к диете, клетчатке, пре- и пробиотикам и подумать о более эффективных стратегиях. Я всегда говорю: «Это не здоровье ягодиц; это здоровье кишечника». Если у вас здоровье кишечника, у вас автоматически будет здоровье ягодиц».

Гольдштейн также поговорил с нами о том, почему приседание — лучшая поза для какания, как должны выглядеть идеальные какашки и многое другое:

Нужна помощь с чем-то, что вы делали неправильно? Напишите нам по адресу [email protected]и мы, возможно, рассмотрим эту тему в следующем выпуске.

Чтобы узнать больше о Гольдштейне, посетите его сайт или его Инстаграм страницу и проверьте Ежедневная клетчатка Butt & Gut Daily от Future Method.