Сердечные приступы – проблема не только пожилых людей. Подростки и молодые люди подвержены высокому риску сердечных приступов из-за множества факторов. К ним относятся ожирение, высокое кровяное давление и курение. В то время как проблемы находятся на рекордно высоком уровне, а общее состояние здоровья нашей молодежи ухудшается, примите во внимание эти моменты и поймите, как вы можете улучшить свой образ жизни или помочь тем, кого любите:
Почему подростки и молодые люди становятся более восприимчивыми к сердечным приступам?
Ожирение – это основной фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, и это становится все более распространенным среди подростков и молодых людей. Отчасти это связано с ростом потребления фаст-фуда и сладких напитков, а также с отсутствием физической активности. Высокое кровяное давление, еще один важный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, также растет среди молодежи. Это может быть вызвано ожирением, стрессом и диетой с высоким содержанием соли.
Курение является еще одним важным фактором риска сердечных приступов у подростков и молодых людей. Никотин и другие химические вещества в сигаретах повреждают сердце и кровеносные сосуды, повышая вероятность сердечного приступа. Курение также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как рак легких и эмфизема легких.
“/>Что можно сделать, чтобы снизить риск сердечных приступов?
1) Питайтесь правильно и будьте активны:
Одним из самых важных моментов является поощрение здорового питания и физических упражнений. Соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами и с низким содержанием насыщенных и транс-жиров, может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление. Регулярные физические упражнения, такие как быстрая ходьба или езда на велосипеде, также могут помочь. снизить риск сердечных заболеваний.
2) Бросить курить:
Еще один важный шаг – помочь подросткам и молодым людям бросить курить. Никотинзаместительная терапия, такая как никотиновые жевательные резинки или пластыри, может помочь уменьшить тягу к курению. Кроме того, консультации и группы поддержки также могут быть полезными.
3) Будьте бдительны в отношении симптомов:
Подросткам и молодым людям также важно знать признаки сердечного приступа. К ним относятся боль или дискомфорт в груди, боль или дискомфорт в верхней части тела, одышка, тошнота и головокружение. Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых сердечный приступ, немедленно позвоните по номеру 911.
4) Знайте историю болезни своей семьи:
Молодым людям важно обсуждать свою семейную историю со своим врачом и проходить регулярные осмотры, чтобы следить за здоровьем своего сердца. Например, если у молодого человека есть семейная история сердечных заболеваний, ему может потребоваться проверять уровень холестерина и артериального давления чаще, чем тому, у кого нет семейного анамнеза.
Если у родителей или бабушек и дедушек был сердечный приступ, это увеличивает вероятность того, что у подростка или молодого человека также будет сердечный приступ. Это связано с тем, что определенные генетические факторы могут сделать человека более восприимчивым к сердечным заболеваниям.
5) Принимать лекарства:
В дополнение к изменению образа жизни и регулярным осмотрам существуют также лекарства, которые могут помочь снизить риск сердечных приступов у подростков и молодых людей. К ним относятся лекарства для снижения уровня холестерина и кровяного давления, а также лекарства для предотвращения образования тромбов.
В заключение, сердечные приступы являются серьезной проблемой для подростков и молодых людей. Однако есть шаги, которые можно предпринять, чтобы снизить риск. Поощряя здоровое питание и физические упражнения, помогая подросткам и молодым людям бросить курить и зная признаки сердечного приступа, мы можем помочь защитить здоровье нашей молодежи.
Опрос: следуете ли вы какому-нибудь из этих советов?
0 голосов
